Υγεία

Επανεξέταση πιστόλι μασάζ Theragun Hyperice Sportneer

How to effectively deal with bots on your site?

Φαίνεται ότι κάθε χρόνο ο κόσμος της υγείας και της φυσικής κατάστασης γίνεται εμμονή με μια τάση και όλοι αρχίζουν να τραγουδούν τους επαίνους του. Ένα χρόνο όλοι τρελαίνονται για τη δίαιτα Keto, τον επόμενο, όλοι εμμένουν με ταιριάζει σετ ενεργού ενδύματος από Fabletics. Το έτος 2020, όμως; Όλα έχουν να κάνουν με την ανάκαμψη. Ζεστό στα τακούνια της αυτοεξυπηρέτησης που είναι η μεγαλύτερη τρέλα στην ευεξία, τα όπλα μασάζ κατακλύζουν τον κόσμο της φυσικής κατάστασης.

Τι είναι το πιστόλι μασάζ και πώς λειτουργεί;

Όπλα μασάζ

Πίστωση: Hyperice / Theragun

Το Hyperice Hypervolt (αριστερά) και το Theragun (δεξιά) σε χρήση.

Έχετε δει όλους από επαγγελματίες αθλητές έως Justin Bieber χρησιμοποιώντας αυτές τις φουτουριστικές συσκευές. Με απλά λόγια, τα όπλα μασάζ προσφέρουν τα οφέλη του κύλινδρος αφρού σε στεροειδή. Αυτά τα φορητά ηλεκτρικά εργαλεία στοχεύουν στους μύες χρησιμοποιώντας δονήσεις και κρουστά για να ανακουφίσουν τον πόνο μετά την προπόνηση και δυσκαμψία και επιτάχυνση της αποκατάστασης των μυών και μπορούν να χρησιμοποιηθούν πριν από την προπόνηση για να βοηθήσουν στην αύξηση της ροής του αίματος στο κρύο μυς. Όμως δεν είναι

instagram viewer
μόνο για αρουραίους και αθλητές γυμναστικής: Όποιος απολαμβάνει μασάζ μπορεί να επωφεληθεί από ένα πιστόλι μασάζ.

Κάθε πιστόλι μασάζ έχει διάφορα εξαρτήματα και μια σειρά ρυθμίσεων έντασης, ώστε να τείνετε να τεντώνεστε οπουδήποτε στο σώμα σας, από τις μεγαλύτερες μυϊκές ομάδες σας, όπως τετράγωνα και κορδόνια, μέχρι τα μοσχάρια και καρπούς.

Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα πιστόλι μασάζ

Η χρήση ενός πιστολιού μασάζ είναι εύκολη - κατά τη διάρκεια της δοκιμής το πιο δύσκολο για μένα ήταν να βρω το κουμπί "on". Η πλειοψηφία των εταιρειών που κάνουν αυτά τα προϊόντα προσφέρουν βίντεο "πώς να" και ακόμη και εφαρμογές που σας δείχνουν ποιο προσάρτημα και ρύθμιση να δοκιμάσετε σε κάθε μέρος του σώματός σας.

Ανάλογα με την προσωπική σας προτίμηση, μπορείτε να ξεκινήσετε το πιστόλι μασάζ σε όποιο επίπεδο ταχύτητας θέλετε. Οι βασικές οδηγίες είναι να κρατάτε το όπλο στο ένα χέρι και να εντοπίζετε το μήκος του στοχευμένου μυός και αν έχετε ένα πονόλαιμο σημείο, κρατήστε το στη θέση του μέχρι να αισθανθείτε τον κόμπο να εξαφανιστεί.

Πώς δοκιμάσαμε δημοφιλή όπλα μασάζ για να μάθουμε ποιο αξίζει τον κόπο

Αυτά τα πιστόλια μασάζ δεν είναι φθηνά - τα ονόματα marquis ανέρχονται πάνω από 450 $. Για να δοκιμάσω την ποιότητα και την αξία, χρησιμοποίησα τρία από τα πιο δημοφιλή όπλα μασάζ στην αγορά: το Theragun G3 ($399), Hyperice Υπερβολικό (349 $) και Sportneer Percussive Massage Gun ($139). Ως άπληστος δρομέας και αθλητής παντού, συνηθίζω να πονάω, και οι διάφορες δραστηριότητές μου για τρέξιμο, πιλάτες και ανατροπές (ναι, πραγματικά) με αφήνουν με πολλούς πονόδοντες. Κατά τη διάρκεια του μήνα των δοκιμών μου, κοίταξα παράγοντες όπως η ευκολία χρήσης, η δύναμη που προσφέρει κάθε όπλο, η διάρκεια ζωής της μπαταρίας και έγραψα τις σκέψεις μου σχετικά με το πόσο καλά βοήθησε ο καθένας με την αποκατάσταση των μυών.

Επειδή έχουμε ελεγχθεί, δεν θέλαμε να βασίζουμε μόνο στη γνώμη μου. Για να αξιολογήσουμε τη δύναμη των όπλων μασάζ, η εργαστηριακή μας ομάδα δημιούργησε ένα απλό πείραμα: Δημιούργησαν ένα εκκρεμές με μια μπάλα τένις ένα σχοινί, στοχεύοντας κάθε όπλο στη μπάλα, και μέτρησε το βαθμό προβολής της μπάλας του τένις τόσο στις υψηλότερες όσο και στις χαμηλότερες ρυθμίσεις.

Δεν χρειάζεται να είστε εκπαιδευμένος επιστήμονας (όπως ο δικός μας) για να δείτε ότι ο Theragun ήταν ο ξεκάθαρος νικητής, προωθώντας το μπάλα του τένις σημαντικά πιο μακριά από το Hypervolt (που ήρθε στη δεύτερη) και το Sportneer (πολύ κοντά τρίτος).

Η κριτική μας για το Theragun

Το ξεμπλοκάρισμα του Theragun στο γραφείο μου δημιούργησε πολύ φήμη, καθώς είναι το πιο γνωστό από όλα. Όλοι ήθελαν να το δοκιμάσουν και να δουν αν άξιζε τη διαφημιστική εκστρατεία, καθώς και την μεγάλη τιμή των περίπου 400 $.

Χωρίς αμφιβολία, αυτό το πράγμα προσφέρει δύναμη. Έχει μόνο δύο ρυθμίσεις που θα μπορούσαν εύκολα να περιγραφούν ως «έντονες» και «πιο έντονες». Το Theragun, αρκετά παράξενα, δεν μοιάζει καθόλου με όπλο, έχοντας μια μεγάλη και τριγωνική λαβή. Έρχεται με τέσσερα εξαρτήματα, που κυμαίνονται από ένα μικρό μυτερό για να μπείτε σε όλες τις γωνίες και τις γωνίες των μυών σας έως ένα μεγαλύτερο στρογγυλό που προορίζεται για ζύμωμα των μεγάλων μυϊκών ομάδων. Παρόλο που δεν ήταν ποτέ πολύ έντονο για μια πληγή, σίγουρα δεν είναι ένα εργαλείο που θα πρότεινα αν ψάχνετε για κάτι χαμηλό και χαλαρωτικό.

Το χρησιμοποιούσα πιο συχνά πριν και μετά το τρέξιμο, και ενώ ένιωθα υπέροχο στους μυς μου, μπορώ σας διαβεβαιώνω ότι το πρόσωπό μου είχε πάντα μια ελαφριά μομφή κατά τη χρήση του, ειδικά όταν εργαζόμουν σε έξτρα πόνο περιοχές. Όταν οι συνάδελφοί μου το δοκίμασαν, αυτό ήταν πάντα το πιστόλι μασάζ που οδήγησε στο "Εντάξει, ω, αυτό είναι αρκετό!" αντίδραση μετά τη χρήση για λίγο. Εάν είστε σοβαρός αθλητής με σοβαρούς πονόδοντες μυς που θέλετε να χαλαρώσετε, τότε το Theragun είναι η κατεύθυνση που πρέπει να κατευθυνθείτε. Ήταν επίσης το μόνο από τα τρία που βρήκα σχετικά εύκολο στη χρήση σε δυσπρόσιτες περιοχές της πλάτης μου - θα μπορούσα να μετατοπίσω τη λαβή μου κατά μήκος της περίεργης λαβής για καλύτερο έλεγχο.

Ένα από τα σπουδαία πράγματα που έκανε το Theragun να ξεχωρίζει από τα άλλα είναι η δωρεάν συνοδευτική εφαρμογή του, για iPhone και Android. Στην εφαρμογή, μπορείτε να επιλέξετε ποιο μέρος του σώματος θέλετε να αντιμετωπίσετε, όπως πόδια, πλάτη ή ώμους ή ακόμη και μια περίσταση που θέλετε να αντιμετωπίσετε, όπως jet lag ή ώρα ύπνου. Η εφαρμογή σας δείχνει τι συνημμένο, για πόσο καιρό και πού ή πώς στο σώμα σας πρέπει να το χρησιμοποιήσετε. Είναι πολύ απλό και χρήσιμο, ειδικά για την αποκρυπτογράφηση του χρόνου χρήσης κάθε συνημμένου. Για το υπόλοιπο των δοκιμών μου, χρησιμοποίησα τις γνώσεις που έμαθα σε αυτήν την εφαρμογή όταν χρησιμοποιούσα και τα άλλα όπλα μασάζ.

Το κύριο παράπονο για το Theragun που δεν μπορούσαμε να ξεπεράσουμε; Πόσο δυνατά ήταν. Καθώς το χρησιμοποιούσα στο γραφείο, είχα ανθρώπους από την άλλη πλευρά του κτηρίου να έρθουν να δουν τι ήταν η αναταραχή. Όχι μόνο αισθάνεται σαν ένα μίνι κομπρεσέρ που χτυπά στο σώμα σας, αλλά ήχοι σαν ένα.

Αποκτήστε το Theragun G3 για 349 $

Η κριτική Hyperice Hypervolt

Το Hypervolt έχει τρεις ρυθμίσεις ταχύτητας και μοιάζει με σταυρό ανάμεσα σε ένα τρυπάνι ισχύος και ένα πιστολάκι μαλλιών- αυτό έρχεται σε αντίθεση με την τριγωνική εμφάνιση του Theragun, αλλά είναι παρόμοιο με το Sportneer. Έρχεται με πέντε εξαρτήματα, το καθένα προορίζεται για διαφορετικά μέρη του σώματός σας - αυτά είναι παρόμοια με τα τέσσερα του Theragun, με ένα επιπλέον πιρούνι προσάρτημα - ιδανικό για μοσχάρια - ως την πέμπτη επιλογή. Στον ιστότοπο Hyperice, υπάρχουν βίντεο επίδειξης που σας δείχνουν πώς και πού να χρησιμοποιήσετε κάθε συνημμένο.

Το πρώτο πράγμα που μου ξεχώρισε, ειδικά σε σύγκριση με το Theragun, ήταν το πόσο ήσυχο είναι το Hypervolt, παρά τη δύναμή του. Με μέγιστη ταχύτητα, αυτό το μηχάνημα παράγει 3.200 κρουστά ανά λεπτό (PPM) έναντι του μέγιστου 2.400 PPM της Theragun. Παρόλο που μπορεί να πάει πιο γρήγορα από το Theragun, όπως μπορείτε να δείτε από τις δοκιμές εκκρεμών μπάλας του τένις, δεν είναι πιο δυνατό, έτσι οι μύες σας δεν αισθάνονται ότι βιώνουν περισσότερη δύναμη.

Το Hypervolt μπόρεσε να μπει βαθιά στους ιστούς μου χωρίς να ακούγεται σαν να χτυπούσα στο σώμα μου. Η συσκευασία δίνει έμφαση στον τρόπο με τον οποίο αυτό το μηχάνημα είναι «ψίθυρο αθόρυβο», το οποίο δεν θα εκτιμούσα πολύ αν δεν είχα δοκιμάσει ταυτόχρονα το Theragun.

Το Hypervolt ξεχώρισε επίσης για τη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής της μπαταρίας από όλα τα πιστόλια μασάζ, στις τρεις ώρες. (Το Theragun διαρκεί μία ώρα και το Sportneer, περίπου 1,5 ώρα.)

Για μένα, η προσφορά τριών ρυθμίσεων του Hypervolt ήταν το γλυκό σημείο, σε αντίθεση με τα δύο του Theragun ή τα πέντε του Sportneer. Οι τρεις ρυθμίσεις μου επέτρεψαν να ξεκινήσω πιο αργά, διευκολύνοντας τους μυς μου σε κατάσταση ανάκτησης μετά από μια προπόνηση και μετά δουλέψω μέχρι τις πιο έντονες ταχύτητες. Με το Theragun, δεν ένιωθα ότι οι μύες μου είχαν την ευκαιρία να χαλαρώσουν σε κάτι, γιατί και οι δύο ταχύτητες προσέφεραν άμεση ένταση. Τα πέντε του Sportneer ξεκίνησαν πιο αδύναμα και ανέβηκαν προς τα πάνω, αλλά δεν χρειάζομαι προσωπικά τόση απόχρωση.

Αν και έχω κάποια παράπονα για το Hypervolt, είναι ελάχιστα. Η σχεδίαση της λαβής που μοιάζει με στεγνωτήρα μαλλιών το έκανε άβολο να τοποθετηθεί σε κάποια σημεία της πλάτης μου. Προτίμησα το Theragun να φτάσει στην πλάτη μου αντ 'αυτού, καθώς το τριγωνικό σχήμα διευκόλυνε το κράτημα στη θέση του. Επιπλέον, σε αντίθεση με τα άλλα δύο πιστόλια μασάζ, το Hypervolt δεν συνοδεύεται από θήκη μεταφοράς - πρέπει να το αγοράσετε ξεχωριστά με επιπλέον 50 $. Σοβαρά? Απλώς δώστε στους ανθρώπους αυτό που χρειάζονται και συμπεριλάβετε τη θήκη μεταφοράς με το προϊόν - η ζωή όλων θα είναι ευκολότερη.

Αποκτήστε το Hyperice Hypervolt στο Amazon για 328 $

Η αναθεώρηση Sportneer Deep Tissue Muscle Massager

Με την πρώτη ματιά, το Sportneer μοιάζει με το Hypervolt σε φόρμα. Έρχεται με πέντε εξαρτήματα, δύο από τα οποία προορίζονται ειδικά για χρήση με λάδια (κανένα από τα δύο δεν το είχε). Προσπάθησα να τα χρησιμοποιήσω με μερικά αιθέρια έλαια και ήταν μια εξαιρετική εμπειρία. Κυρίως, μου άρεσε ότι τα εξειδικευμένα εξαρτήματα λαδιού ήταν κατασκευασμένα από μέταλλο, οπότε όταν άρχισες να τρίβεις τους μυς σου, η αίσθηση είναι δροσερή στην αφή - πολύ ευχάριστη μετά από μια μακρά, ιδρωμένη διαδρομή.

Σε αντίθεση με τα άλλα όπλα, το Sportneer έχει πέντε ταχύτητες. Η υψηλότερη, 3.200 PPM, είναι πανομοιότυπη με την τελική ταχύτητα του Hypervolt και προσφέρει παρόμοια αίσθηση στο σώμα (και παρόμοια δύναμη στο τεστ μπάλα τένις). Το αποκορύφωμα, ωστόσο, είναι ότι το Sportneer έχει πολλές ρυθμίσεις έντασης που είναι πιο ήπιες από οποιοδήποτε από τα άλλα δύο όπλα. Αυτό ήταν το μασάζ για το οποίο έφτασα όταν οι μύες μου ήταν τόσο τρυφεροί που δεν ήθελα καν ρολό αφρού, γιατί θα μπορούσα να το βάλω στο χαμηλότερο περιβάλλον και σταδιακά δούλευα.

Ο ιστότοπος Sportneer λέει ότι η διάρκεια ζωής της μπαταρίας διαρκεί από 1,5 έως 5,5 ώρες, αλλά βρήκα ότι από όλα τα όπλα, έπρεπε να το φορτίσω περισσότερο. Δεν το χρησιμοποιούσα περισσότερο από τους άλλους - φαινόταν να εξαντλείται με συνέπεια την μπαταρία πιο συχνά. Το Sportneer είναι επίσης πιο ήσυχο και δεν έκανε τους συναδέλφους μου να βγουν έξω από τα γραφεία τους για να δουν τι συνέβαινε όταν το χρησιμοποίησα στο γραφείο μου. Η μόνη άλλη πτυχή που δεν μου άρεσε είναι το σχήμα του στεγνωτήρα μαλλιών (όπως το Hypervolt's), γιατί έκανε δύσκολο να φτάσω στην πλάτη μου.

Αποκτήστε το Sportneer Deep Tissue Muscle Massager στο Amazon για $ 139

Αξίζει να πάρει ένα πιστόλι μασάζ;

Ήταν αναζωογονητικά αυτά τα όπλα μασάζ για μεγάλο χρονικό διάστημα; Ναί. Διαφέρουν σημαντικά από τη χρήση ενός κυλίνδρου αφρού; Οχι τόσο πολύ.

Η κύρια έκκληση ενός πιστολιού μασάζ είναι ότι θα μπορούσα να μπει σε μυς που συνήθως είναι δύσκολο να ξεδιπλωθούν, όπως οι παγίδες και οι τρικέφαλοι μου, καθώς και το κάτω μέρος των ποδιών μου, χρησιμοποιώντας το ίδιο εργαλείο. Συνήθως, τελειώνω τις προπονήσεις ξεδιπλώνοντας έναν αφρό κυλίνδρου και μετά μεταβαίνοντας σε μια μικρότερη μπάλα για τα πόδια μου. Με όπλα μασάζ, μπορούσα να αντιμετωπίσω όλα αυτά τα ζητήματα με ένα εργαλείο - και μπορούσα να ξαπλώσω στον καναπέ ενώ το έκανα.

Ποιο πιστόλι μασάζ είναι κατάλληλο για εσάς;

Από τις δοκιμές μας, δεν υπήρξε σαφής νικητής. Αντίθετα, υπάρχει ένας νικητής για κάθε τύπο σώματος και προϋπολογισμό.

Theragun: Αυτό είναι το πιστόλι μασάζ για εσάς εάν έχετε μεγάλο προϋπολογισμό και θέλετε κάποια σοβαρή μυϊκή διέγερση. Με μακράν το δυνατότερο από τα τρία όπλα μασάζ που δοκιμάσαμε, το Theragun θυμίζει (με ήχο και αίσθηση) τη λήψη ενός ηλεκτρικού εργαλείου στους μυς σας. Η τριγωνική λαβή του καθιστά εύκολη την πρόσβαση σχεδόν οπουδήποτε στο σώμα σας. Ενώ οι προδιαγραφές δείχνουν ότι δεν έχει το υψηλότερο PPM, έχει σίγουρα τη μεγαλύτερη δύναμη, κερδίζοντας το τεστ εκκρεμών μπάλας τένις με κατολίσθηση. Αυτή είναι η συσκευή για εσάς αν ψάχνετε για μια έντονη εμπειρία και δεν σας πειράζει λίγη δύναμη όταν πρόκειται για μυϊκό μασάζ.

Υπερβολικό: Σκεφτείτε αυτό το πιστόλι μασάζ εάν έχετε επίσης μεγαλύτερο προϋπολογισμό, αλλά ψάχνετε κάτι με περισσότερες επιλογές και απολαμβάνετε μαραθώνιες συνεδρίες μασάζ. Τα πέντε συνημμένα και οι τρεις ρυθμίσεις ταχύτητας παρέχουν μεγαλύτερη ευελιξία από τις πιο περιορισμένες ρυθμίσεις του Theragun, ιδίως όταν ψάχνετε να ξυπνήσετε τους μύες σας και να κάνετε το αίμα να ρέει για προπόνηση ή για πιο ήπια ανάκαμψη σε μια μέρα προπόνησης ή αμέσως πριν κρεβάτι. Ίσως το πιο σημαντικό, το Hypervolt έχει τη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής της μπαταρίας και των τριών, στις τρεις ώρες, ή περίπου διπλάσια από αυτήν των άλλων. Το μόνο μειονέκτημα είναι ότι η λαβή καθιστά δύσκολη την πρόσβαση σε μέρη στην πλάτη σας και πρέπει να ξοδέψετε ακόμη περισσότερα για να πάρετε μια θήκη μεταφοράς.

Sportneer: Αυτό είναι το πιστόλι μασάζ αν έχετε πιο αυστηρό προϋπολογισμό, αλλά θέλετε επίσης κάτι με πολλαπλά επίπεδα ισχύος. Με πέντε επίπεδα ταχύτητας, αυτό έδωσε τις πιο ποικίλες επιλογές ανάκτησης και με τις πιο ήπιες από τις χαμηλότερες ρυθμίσεις του, είναι το καλύτερο για να ξυπνήσετε ένταση μυών πριν από μια προπόνηση. Εάν είστε κάποιος που δεν είναι οπαδός της έντασης όταν πρόκειται για κύλιση αφρού ή μασάζ, το Sportneer μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε σταδιακά ή απλά να το αφήσετε σε χαμηλότερη ρύθμιση. Στο κάτω μέρος, ο σχεδιασμός της λαβής καθιστά δύσκολη την επίτευξη συγκεκριμένων σημείων στην πλάτη σας και η ίδια η συσκευή έχει τη μικρότερη διάρκεια ζωής της μπαταρίας.

Αποκτήστε το Theragun G3 για 349 $

Αποκτήστε το Hyperice Hypervolt στο Amazon για 328 $

Αποκτήστε το Sportneer Deep Tissue Muscle Massager στο Amazon για $ 139

Οι ειδικοί των προϊόντων στο Review έχουν καλύψει όλες τις αγορές σας. Ακολουθήστε Κριτική στις Facebook, Κελάδημα, και Ίνσταγκραμ για τις πιο πρόσφατες προσφορές, κριτικές προϊόντων και άλλα.

Οι τιμές ήταν ακριβείς τη στιγμή που δημοσιεύτηκε αυτό το άρθρο, αλλά ενδέχεται να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου.

instagram story viewer