Αναθεώρηση Stealth Core Trainer: Αυτή η συσκευή παιχνιδιού κάνει τις σανίδες πιο διασκεδαστικές;

Είμαι ένα αυτοκατανεμημένο "καρδιο-φρικιό". Αλλά μετά από μια ολόκληρη ζωή και ελλειπτικό, συνειδητοποίησα τη σημασία της οικοδόμησης της δύναμης, επίσης, ειδικά στον πυρήνα μου. Τα go-tos μου ήταν ιστορικά γιόγκα, πιλάτες και δυστοκίες σε συνδυασμό με εξαντλητικές σανίδες. Αλλά πριν από λίγους μήνες, άκουσα για κάτι που ονομάζεται Εκπαιδευτής Stealth Core, ένα όργανο γυμναστικής που κάνει τη σανίδα διασκέδαση συνδυάζοντας τηλεφωνικά παιχνίδια με σανίδες. Η αντίδρασή μου στο έντερο (δεν προορίζεται): «Σίγουρα! Παίξτε! "

Έχω την ευκαιρία να δοκιμάσω τη συσκευή για μερικές εβδομάδες. Τελικά, δεν είναι το αγαπημένο μου εξοπλισμό, αλλά θα μπορούσε να είναι μια καλή επιλογή για μερικούς ανθρώπους. Αν σας ενδιαφέρει και ο Stealth Core Trainer, αυτό είναι που πρέπει να γνωρίζετε.

Τι είναι το Stealth Core Trainer;

Πίστωση: Κριτική / Tiffany Leigh

ο Εκπαιδευτής Stealth Core είναι μια συσκευή άσκησης που είναι βασικά μια πλατφόρμα ισορροπίας, όπως ο τύπος που μπορεί να δείτε σε ένα γραφείο φυσικοθεραπείας. Οι κύριες διαφορές είναι ότι αυτό έχει τη δυνατότητα να τοποθετήσει το smartphone σας που συγχρονίζετε με την εφαρμογή που βασίζεται στο παιχνίδι της εταιρείας γυμναστικής και έχει σχεδιαστεί αποκλειστικά για σανίδες (και απολύτως

δεν αναμονή, σύμφωνα με τις αυστηρές οδηγίες στη συσκευασία του Stealth). Για να το χρησιμοποιήσετε, ρυθμίζετε τον εαυτό σας με τα αντιβράχια σας να ακουμπούν πάνω από τα αφρώδη μαξιλάρια και το πρόσωπό σας να αιωρείται πάνω από την οθόνη του τηλεφώνου. Αυτό σας δίνει μια σαφή εικόνα των παιχνιδιών του Stealth, τα οποία ποικίλλουν σε μορφή και στόχο - από την ανατίναξη πλανητών στο διάστημα έως την πτήση πάνω από ένα δάσος αποφεύγοντας τις συγκρούσεις με τα πουλιά - αλλά όλα περιλαμβάνουν τη συστροφή, τη στροφή και την εξισορρόπηση για την τόνωση των μυών του πυρήνα αρραβωνιάζω.

Η εταιρεία προσφέρει τρεις εκδόσεις Stealth που αντιστοιχούν στο επίπεδο δεξιοτήτων, οι οποίες κοστίζουν 149 έως 299 $ (ανάλογα με το μοντέλο) με μια δοκιμή 60 ημερών. Συνιστά να ξεκινήσετε με το βασικό μοντέλο για αρχάριους, έτσι είναι αυτό που έχω. Είναι κατασκευασμένο από σκληρό πλαστικό και έχει μαξιλάρια μαύρα μαξιλάρια για να στηρίζονται τα αντιβράχια σας, ένα εσοχή ορθογώνιο άνοιγμα που μπορεί να κρατήσει τα περισσότερα μοντέλα smartphone (τα οποία μπορούν να τοποθετηθούν κάθετα ή οριζόντια) και μια πατενταρισμένη «δυναμική πλατφόρμα σανίδων» που υποστηρίζει έως 300 λίρες. Αυτή η πλαστική πλακέτα βρίσκεται σε μια "σφαίρα ρευστότητας" 360 ° (η οποία ουσιαστικά μοιάζει και μοιάζει με ένα σκληρό μπόουλινγκ μπάλα με επίπεδη πλατφόρμα πάνω του) που σας επιτρέπει να στρίβετε και να γυρίζετε τον κορμό σας ενώ βρίσκεστε σε σανίδα θέση. Μπορείτε επίσης να πάρετε ένα προηγμένο / επαγγελματικό μοντέλο, που είναι λίγο μεγαλύτερο και βαρύτερο, ή "λουξ"έκδοση της αρχικής έκδοσης, η οποία διαθέτει μια πλατφόρμα που προσφέρει περισσότερη επένδυση γύρω από τις πλευρές και μεγαλύτερη επιφάνεια για να στηρίζονται τα χέρια σας.

Και οι τρεις μονάδες έχουν τον ίδιο στόχο φυσικής κατάστασης: να ενισχύσουν τους μυς του πυρήνα σας ισομετρικά (δηλαδή, κρατώντας τους σταθερούς και ακίνητους). Τα οφέλη του planking είναι άφθονα, σύμφωνα με τον Caleigh Rykiss, έναν εκπαιδευτή και διευθύνοντα σύμβουλο της BOLO Inc., μια μάρκα γυμναστικής μπουτίκ στο Τορόντο. «Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, [οι σανίδες] είναι μια πλήρης σωματική άσκηση - όχι μόνο μια άσκηση στο γυμναστήριο», λέει. «Όταν γίνει σωστά, λειτουργούν τον πυρήνα, τα τετράγωνα, τους γλουτούς, τους μύες της πλάτης, τους ώμους και τους δικέφαλους μυς, καίνε περισσότερες θερμίδες και είναι πολύ πιο αποτελεσματικοί [για τη στόχευση κοιλιακών] από μια κρίσιμη στιγμή ή μια στάση. Οι σανίδες βοηθούν στην καλή στάση του σώματος και ενισχύουν τις μυϊκές ίνες μεταξύ των κοιλιακών μυών που βοηθούν στην ισορροπία και βοηθούν στη διατήρηση της πλάτης σας ασφαλές όταν σηκώνετε βαριά πράγματα. " Συνολικά, λέει, είναι μια λειτουργική άσκηση, «όπως μέσα μας βοηθούν να λειτουργήσουμε καλύτερα στην καθημερινή μας μέρα ζω. "

Ωστόσο, υπάρχουν μερικοί περιορισμοί. Για ένα, όπως και κάθε είδος προπόνησης, δεν μπορείτε να πάρετε όλα τα οφέλη του σώματος που χρειάζεστε για μια ολοκληρωμένη φυσική κατάσταση από το να κάνετε σανίδες μόνο. (Δηλαδή, εκπαιδεύετε σανίδες και γίνετε καλύτεροι στις σανίδες.) Ο Rykiss προσθέτει ότι αν δεν έχετε επίγνωση της στάσης σας, θα μπορούσατε να τραυματίσετε τον εαυτό σας - ειδικά αν αψίδατε την πλάτη σας κατά τη διάρκεια της στάσης, κάτι που θα μπορούσε να οδηγήσει σε πίεση και πόνος. Έχοντας αυτό κατά νου, συμβουλεύει τα ακόλουθα στην απόκτηση της ιδανικής στάσης: «Σας συνιστώ να ξεκινήσετε από τα γόνατα και να αποκτήσετε μια σταθερή τοποθέτηση σανίδων εκεί. Σκεφτείτε: πίσω, ο πυρήνας τράβηξε και έσφιξε το πισινό - και μετά εργαζόταν σε μια σανίδα από τα δάχτυλα των ποδιών.

Πώς χρησιμοποιείτε το Stealth Core Trainer;

Πίστωση: Stealth / Κριτική / Tiffany Leigh

Μόλις λάβετε τη συσκευή, θα πρέπει να κάνετε λήψη της δωρεάν εφαρμογής Stealth Fitness (μέσω Google Play ή Κατάστημα εφαρμογών της Apple) στο smartphone σας. Η αρχική οθόνη της εφαρμογής εμφανίζει εικονίδια με την ένδειξη "Παιχνίδια", "Gamemix", "Προκλήσεις", Γρήγορη εκκίνηση "και" Stealth Nation ". Υπάρχει επίσης μια γραμμή εργασιών που σας επιτρέπει να πλοηγηθείτε μεταξύ των «Στατιστικών» σας (που παρακολουθεί τη χρήση εφαρμογών), "Leaderboard" (που δείχνει την κατάταξη των κορυφαίων χρηστών εφαρμογών από όλο τον κόσμο) και "Προκλήσεις" (που σας επιτρέπει να συνδεθείτε με άλλους χρήστες Stealth όπως εσείς παίζω).

Η διάταξη της εφαρμογής δεν σας λέει τι πρέπει πρώτα να κάνετε κλικ, αλλά ο τίτλος "Γρήγορη εκκίνηση" το καθιστά αρκετά αυτονόητο ως το μέρος για να ξεκινήσετε. Αυτός είναι ο βασικός οδηγός πεδίου και περιλαμβάνει όλα τα βίντεο οδηγιών σχετικά με τη σωστή φόρμα που πρέπει να έχετε στο Stealth και πώς να το χρησιμοποιήσετε. Η εφαρμογή περιλαμβάνει τέσσερα δωρεάν παιχνίδια, με δύο διεπαφές κατακόρυφης λειτουργίας και δύο οριζόντια για τον τρόπο με τον οποίο πρέπει να προσανατολίσετε το τηλέφωνό σας. Κάνετε κλικ στο παιχνίδι της επιλογής σας και ανοίγει σε μια αναδυόμενη οθόνη "γρήγορης εντολής" σχετικά με τον τρόπο αναπαραγωγής του και, στη συνέχεια, επιλέγετε αν θέλετε να το παίξετε είτε ως Παιχνίδι "αντοχής", στο οποίο η προπόνηση συνεχίζεται μέχρι να σταματήσετε το παιχνίδι χειροκίνητα ή "αντίστροφη μέτρηση", στο οποίο το παιχνίδι τελειώνει αυτόματα μετά από έναν προκαθορισμένο χρόνο τρόπος. Η προεπιλεγμένη αντίστροφη μέτρηση είναι διάρκειας τριών λεπτών, αλλά μπορείτε να τη ρυθμίσετε για ό, τι θέλετε. Ξεκινάτε το παιχνίδι, τοποθετείτε το τηλέφωνο στην κονσόλα με εσοχή και ξεκινάτε!

Πίστωση: Stealth / Κριτική / Sara Hendricks

Τα κλασικά παιχνίδια σε στυλ arcade της εφαρμογής υποτίθεται ότι κάνουν αυτές τις αλλιώς δύσκολες σανίδες πιο ανεκτές - και ίσως ακόμη και διασκεδαστικές. Το ένα, το Galaxy Adventure, σας βάζει στο διάστημα που περιβάλλεται από πλανήτες και τροχιές. Το εικονίδιο του παίκτη σας είναι ένα πράσινο σταυρόνημα που κινείται καθώς στρίβετε, τραβάτε και κρατάτε το Stealth Core Trainer. Με προτροπές που σας καθοδηγούν, είτε ρίχνετε το ένα δίπλα στο άλλο για να ανατινάξετε τους πλανήτες, γείρετε εμπρός και πίσω για να χτυπήσετε βολίδες, ή περιστρέψτε αριστερά και δεξιά για να καταστρέψετε τους πλανήτες. Σας ζητείται επίσης να κρατήσετε ακίνητο στη σανίδα σε συγκεκριμένα διαστήματα, κάτι που σας βοηθά να συγκεντρώσετε πόντους. Ένα άλλο παιχνίδι, που ονομάζεται "Speed ​​Gliding", έχει τον παίκτη σας να ανεβαίνει στον ουρανό πάνω από το δασικό έδαφος. Υπάρχουν εμπόδια όπως αετοί, δέντρα και βράχια που θέλετε να αποφύγετε (το χτύπημα θα σας επιβραδύνει). Επιπλέον, θα συναντήσετε μπαλόνια και όταν τα συναντήσετε, το παιχνίδι θα σταματήσει και θα σας ζητήσει για να στρίψετε και να κρατήσετε τη στάση σας - μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, η συσκευή σας θα επιτρέπεται να μετακινείται πάλι. Το άλλο διαστημικό παιχνίδι, το Space Escape, σας επιτρέπει να παίξετε ως ένα ρομπότ Wall-E-esque που ανακάμπτει που ακολουθεί τα διαμάντια και το Color Chase σας κάνει να αναπηδάτε σε διάφορες χρωματιστές κουκκίδες, σαν το Candy Crush.

Η ενότητα "Gamesmix" είναι αν έχετε βαρεθεί με ένα παιχνίδι καθ 'όλη τη διάρκεια των περιόδων σύνδεσης και θέλετε η εφαρμογή να την αλλάζει αυτόματα κάθε λίγα δευτερόλεπτα. Η εγκεφαλική διέγερση και η συνεχής αλλαγή υποτίθεται ότι κάνουν τον χρόνο να περάσει πιο γρήγορα. Λάβετε υπόψη ότι εάν επιλέξετε ένα παιχνίδι με κάθετη μορφή, πρέπει να το ακολουθήσετε ως το "μείγμα" σας, οπότε είτε περιστρέφεται μεταξύ των δύο κάθετων είτε των δύο δωρεάν οριζόντιων παιχνιδιών.

Ένα εικονίδιο "Stealth Nation" απλώς σας κατευθύνει στην εταιρεία ιδιωτική ομάδα Facebook και σελίδα προορισμού όπου, αν θέλετε, μπορείτε να εγγραφείτε και να συνδεθείτε με άλλους χρήστες Stealth (υπάρχουν περισσότερα από 50.000 μέλη και μετράνε). Η ομάδα στοχεύει να προσφέρει έμπνευση, κίνητρα, μηνιαίες προκλήσεις, πρόσθετα βίντεο οδηγιών, προηγμένες ιδέες προπόνησης και μαρτυρίες από συναδέλφους χρήστες.

Πώς είναι να χρησιμοποιήσετε το Stealth Core Trainer;

Πίστωση: Κριτική / Tiffany Leigh

Δεν πρόκειται να το καλύψω με ζάχαρη: Είναι εξαντλητικό. Η υπόθεση του Stealth ακούγεται σαν ένα όνειρο σε χαρτί, επειδή η χρήση του υποτίθεται ότι στοχεύει πάνω από 29 ομάδες μυών. Ωστόσο, εάν δεν είστε προσεκτικοί σχετικά με τη διατήρηση της σωστής φόρμας από το κεφάλι μέχρι τα δάχτυλα - πιπίλισμα στους κοιλιακούς σας και ενεργοποιώντας τους γλουτούς, τα πόδια, τα χέρια, τους ώμους σας, εκτός από το ζογκλέρ μιας πράξης εξισορρόπησης ενώ προσπαθείτε να επιτύχετε υψηλό σκορ - μπορείτε να ασκήσετε περιττή πίεση στα χέρια σας και να τεντώσετε τους ώμους και το λαιμό σας για να αντισταθμίσετε όλες τις έντονες στροφές, στροφή και κράτημα του μορφή. Πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί με απότομες στροφές, επειδή η σφαίρα ρευστότητας αισθάνεται πολύ "χαλαρή", σαν να έχει λαδωθεί πάρα πολύ, εάν είστε υπερβολικά ενθουσιασμένοι με τις κινήσεις σας, μπορείτε να χάσετε την ισορροπία και να πέσετε από το ταμπλό φορές). Στην αρχή, υπάρχει μια αρκετά απότομη καμπύλη μάθησης, επειδή πρέπει να προσέχετε όλα αυτά τα νέα στοιχεία.

Η τοποθέτηση στο Stealth μοιάζει πολύ με μια παραδοσιακή σταθερή σανίδα, αλλά με την πρόσθετη πρόκληση να χρειαστεί να διατηρήσετε την ισορροπία σας στο ταμπλό πρώτα. Μόλις το επιτύχετε, μπορείτε να απολαύσετε καλύτερα τα παιχνίδια και να προκαλέσετε τον εαυτό σας. Διαφορετικά, είναι μια απογοητευτική εμπειρία για πρώτη φορά. Πρέπει να έχετε υπομονή με αυτό και τον εαυτό σας.

Ένα πράγμα που εκτιμώ είναι η προσπάθεια που καταβάλλεται στη διάταξη των παιχνιδιών που προσφέρονται και οι προκλήσεις μέσα σε κάθε ένα. Με αυτή την έννοια, τα τρία λεπτά περνούν γρήγορα. Μετά από δύο εβδομάδες τη χρήση για συνεδρίες τριών λεπτών κάθε μέρα, δεν παρατήρησα μια γενική διαφορά στους κοιλιακούς μου, αλλά οι μύες της πλάτης μου ένιωσαν ισχυρότεροι, που ιστορικά ήταν μια περιοχή του σώματός μου αφρόντιστος.

Τι δεν είναι τόσο υπέροχο για το Stealth;

Παρ 'όλες τις γενναιόδωρες κριτικές σχετικά με το Stealth Core Trainer από την διαδικτυακή κοινότητα, υποθέτω ότι είμαι το περίεργο. Συνολικά, δεν μου άρεσε ο χρόνος μου. Ο σύζυγός μου το δοκίμασε επίσης, και υπολόγιζε το ίδιο - ότι θα προτιμούσε απλώς να κάνει καλές σανίδες θέτει μέσω της ενθάρρυνσης μιας συνεδρία γυμναστικής Zoom παράλληλα με την κοινωνική διευκόλυνση του (εικονικού) συνομηλίκους. Το μεγαλύτερο πρόβλημα για μένα ήταν η πιθανότητα ακατάλληλης φόρμας. Παρατήρησα ότι επειδή ο σύζυγός μου ήταν υπερβολικά επικεντρωμένος στην προσπάθεια να κάνει σανίδες, να κρατήσει και να γυρίσει παίζοντας τα παιχνίδια, άρχισε να χτυπάει τους ώμους του και να κρατάει την ανάσα του. Έγινα το de facto spotter του για να βεβαιωθώ ότι αναπνέει, στοχεύοντας τις σωστές μυϊκές ομάδες και δεν τεντώνω περιττά μέρη του σώματός του κατά τη χρήση της μονάδας.

Είναι επίσης χρήσιμο να έχετε ένα γιόγκα χαλάκι και έναν ολόσωμο καθρέφτη στο χέρι. Αυτά τα στοιχεία δεν απαιτούνται από την εταιρεία, αλλά βρήκα ότι είναι κρίσιμα για την επιτυχία της σωστής χρήσης του Stealth. Το στρώμα γιόγκα εμποδίζει τη μονάδα να προκαλέσει ζημιά στο πάτωμα σας και παρέχει ένα απαραίτητο μαξιλάρι για εσάς ως χρήστη και έναν καθρέφτη είναι χρήσιμο να ελέγχετε τη στάση και τη φόρμα σας από καιρό σε καιρό, ειδικά εάν δεν έχετε κάποιον πρόθυμο να διορθώσει το μορφή.

Τα τέσσερα δωρεάν παιχνίδια γρήγορα έγιναν επίσης βαρετά. Αν θέλετε να συνεχίσετε και να έχετε κίνητρο να χρησιμοποιήσετε το Stealth σας, αργά ή γρήγορα θα αισθανθείτε πιεσμένοι αγοράστε μια συνδρομή στο Stealth Premium Program για πρόσβαση σε περισσότερα παιχνίδια, με κόστος 24,99 $ α έτος. Προσωπικά, δεν ενδιαφέρομαι να ξεμπερδέψω τα χρήματα για πρόσβαση σε όλα τα παιχνίδια αφού πληρώσω $ 149 για τη συσκευή.

Το Stealth συχνά σας ζητά να εγγραφείτε και σε προγράμματα βάσει αμοιβών, όπως το "Stealth Lean Core Program". Ο Μάθιου Μόρτον, ένας από τους εκπαιδευτές της εταιρείας, προβάλλει διαφημιστικό ναυτικό σχετικά με το πώς το Stealth «σας βοηθά να χάσετε την κοιλιά σας Λίπος! Γρήγορα... Δείτε πριν και μετά τις φωτογραφίες επιτυχημένων χρηστών!! »- όλες μου με έκανε να νιώθω να νιώθω άγχος. Αυτά τα λεκτικά μηνύματα κλικ-δόλωμα μου θύμισαν τα τυρογραφικά infomersial που υποβάλλονται μόνο τη νύχτα επειδή παλεύεις με την αϋπνία. Για μένα, η αντιμετώπιση άλλων προγραμμάτων πιέζοντας και πιέζοντας τους ανθρώπους να αγοράσουν με βάση ένα συνδυασμό FOMO (φόβος να χάσει) και το body-shaming κάνει κακό για την ακεραιότητα της μάρκας.

Τέλος, η εμπειρία εξυπηρέτησης πελατών δεν είναι υπέροχη. Η παρουσία του Stealth στο διαδίκτυο αποτελείται από αρκετές πιέσεις "αγοράστε τώρα!" μικρο-ιστότοποι και είναι κακώς σχεδιασμένο και δύσκολο να πλοηγηθείτε σε περίπτωση που έχετε απορίες σχετικά με τον τρόπο χρήσης της μονάδας. Είμαι πρόσφατα έγκυος και ήθελα να μάθω αν και πότε πρέπει να κάνω τροποποιήσεις στάσης, τις οποίες δεν προσφέρουν τα βίντεο της εφαρμογής. Αφού έψαξα σε όλους τους ιστότοπους, επιτέλους βρήκα την ενότητα "Πώς λειτουργεί", η οποία παρουσίασε τα πάντα. Περιλάμβανε χρήσιμα βίντεο "δεν πρέπει", infographics και διάφορες θέσεις για εξάσκηση για όσους βρίσκονται σε αρχάριο, ενδιάμεσο και προχωρημένο επίπεδο. Εάν η εταιρεία με είχε καθοδηγήσει εδώ πρώτα κατά την αγορά μου, νομίζω ότι θα είχα περισσότερη διασκέδαση με τη μονάδα. Αντ 'αυτού, φαινόταν να είναι θαμμένο κάτω από όλους τους ιστότοπους που σας ανακατευθύνουν για να αγοράσετε Stealth από την αρχή.

Αξίζει ο Stealth;

Το Stealth Core Trainer πωλείται στα 149 $ (μερικές φορές στα 99 $ όταν πωλείται στον ιστότοπο του Stealth). Παρά το γεγονός ότι είναι ένα καλά κατασκευασμένο και ανθεκτικό κομμάτι εξοπλισμού, είναι ακόμη τελικά ένα κομμάτι πλαστικό και ένα άλογο πόνυ για την προπόνηση μόνο μιας συγκεκριμένης άσκησης - και είναι παράλογα ακριβό για τι είναι. Νομίζω ότι είμαι στη μειοψηφία γιατί ενώ μισώ τις σανίδες, αυτή η εμπειρία με έκανε να θέλω να επιστρέψω στο κλασική έκδοση που δεν χρειάζεται εξοπλισμό επειδή είναι απλή, έχει αποδεδειγμένα αποτελέσματα και είναι εντελώς Ελεύθερος.

Ωστόσο, εάν είστε ο τύπος του ατόμου που επιθυμεί ενθάρρυνση και κίνητρα μέσω της απόσπασης της προσοχής (ειδικά εάν έχετε ήδη λατρεύουν τα παιχνίδια που βασίζονται σε εφαρμογές για κινητά), ίσως αξίζει να επωφεληθείτε από τη δωρεάν δοκιμή 60 ημερών για να προσδιορίσετε αν το Stealth είναι κατάλληλο για εσείς. Μπορείτε επίσης να κατεβάσετε την εφαρμογή και να δείτε τα δωρεάν παιχνίδια για να δείτε αν θέλετε να τα παίξετε με το εργαλείο Stealth. Εάν απολαμβάνετε την κοινωνική διευκόλυνση και την αίσθηση διασύνδεσης μέσω μιας διαδικτυακής κοινότητας, θα μπορούσε να υπάρχει ένα πρόσθετο κίνητρο για να αγοράσετε ένα από τα αυτές οι μονάδες για μια ευκαιρία να μάθουν από άλλους σε όλο τον κόσμο και να συνδεθούν μαζί τους στην εφαρμογή για κινητά και μέσω του Stealth Nation Facebook ομάδα. Άτομα που αγαπούν τη χρήση νέων συσκευών - ή ζουν σε ένα σπίτι όπου μπορούν να το χρησιμοποιήσουν πολλά άτομα, μειώνοντας το συνολικό κόστος ανά χρήση - θα μπορούσαν επίσης να επωφεληθούν από το να δοκιμάσουν το Stealth.

Αλλά για τα περισσότερα άτομα, η συσκευή δεν είναι απαραίτητη. Θα σας εξυπηρετούσε καλύτερα με δωρεάν εφαρμογή προπόνησης σαν Nike Training Club- που μπορεί να σας διδάξει πώς να κάνετε μια σωστή σανίδα, μεταξύ άλλων - και μερικά στηρίγματα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για σανίδες και άλλες ασκήσεις, όπως ζώνες αντίστασης και ένα χαλί άσκησης υψηλής ποιότητας. Εάν είστε πραγματικά έτοιμοι για εκπαίδευση ισορροπίας, το καλύτερο στοίχημά σας είναι κάτι σαν Μπόσο μπάλα- Αυτή η συσκευή είναι περίπου 99 $ και παρέχει μια παρόμοια αίσθηση αστάθειας που μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του πυρήνα, καθώς και μια επιφάνεια για άλλες ασκήσεις όπως γέφυρες γλουτένης, ανελκυστήρες με ένα πόδι, εμβάπτιση τρικέπ και πολλά άλλα περισσότερο. Με μερικά από αυτά τα στοιχεία, ο πυρήνας σας (και το πορτοφόλι σας) θα σας ευχαριστήσει.

Οι ειδικοί του προϊόντος στο Αξιολογήθηκε καλύπτετε όλες τις ανάγκες σας για ψώνια. Ακολουθήστε Κριτική στις Facebook, Κελάδημα, και Ίνσταγκραμ για τις πιο πρόσφατες προσφορές, κριτικές προϊόντων και άλλα.

Οι τιμές ήταν ακριβείς τη στιγμή που δημοσιεύτηκε αυτό το άρθρο, αλλά ενδέχεται να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου.