Roll Recovery R8 Review: Αξίζει ο μυϊκός κύλινδρος;

Είμαι συνταξιούχος σκέιτερ Ολυμπιακής φιγούρας, που έφτιαξα πρόσφατα ερασιτέχνης δρομέας, και ένας ενθουσιώδης Πιλάτες. Όλα αυτά για να πω, είμαι ενεργό άτομο, οπότε γνωρίζω καλά την πράξη του κύλινδρος αφρού και τα οφέλη του για τους μύες τόσο για προθέρμανση όσο και για αναρρώσεις. Ο κύλινδρος αφρού είναι ένας αποδεδειγμένος τρόπος για να βοηθήσει μείωση του μυϊκού πόνου και αύξηση του εύρους κίνησης, αλλά παρά όλα τα οφέλη, ήταν μέρος της ρουτίνας προπόνησής μου, θα παραλείπα πιο συχνά από ό, τι όχι. Ποτέ δεν μπόρεσα να βρω έναν κύλινδρο που μου άρεσε πολύ και - ας είμαστε αληθινοί - σέρνεται σε βρώμικα πατώματα γυμναστηρίου για να χρησιμοποιήσω το Το roller δεν ήταν ποτέ κάτι που ήθελα να κάνω μετά από μια μακρά περίοδο εκτέλεσης προγραμμάτων ή HIIT κυκλώματα.

Εισάγετε το Roll Recovery R8.

Δοκίμασα για πρώτη φορά το R8 αφού ένας από τους προπονητές μου το αγόρασε. Στην αρχή, εκφοβίστηκα από την περίεργη εμφάνισή του - μοιάζει περισσότερο με ιατρική συσκευή από ό, τι τα άλλα πρότυπα κύλινδροι αφρού σε σχήμα κυλίνδρου - αλλά αφού την περιέγραψε ως τον "κύλινδρο αφρού τεμπέλης", ήξερα ότι έπρεπε να του δώσω ένα προσπαθήστε. Τελικά, αγόρασα ένα για τον εαυτό μου. Από τότε, το Roll Recovery R8 έχει γίνει ένα από τα αγαπημένα μου εργαλεία εκπαίδευσης.

Τι είναι το Roll Recovery R8;

Το R8 δεν είναι αρκετά το ίδιο με έναν κύλινδρο αφρού - για ένα πράγμα, η συσκευή $ 129 δεν περιέχει αφρό. Αλλά παρέχει ένα παρόμοιο αποτέλεσμα μασάζ στους μυς με μια σειρά από θηλιές θερμοπλαστικής πολυουρεθάνης (TPU) που μοιάζουν με τροχούς κυλίνδρου σε ένα κέλυφος με σφιγκτήρα. Για να το χρησιμοποιήσετε, το τοποθετείτε πάνω από τα πόδια ή τα χέρια - τα ελατήρια ασκούν πίεση στους μύες, οπότε το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να το σύρετε πάνω από σφιχτούς και πονεμένους μυς. Αυτή είναι μια σημαντική διαφορά από τη συνήθη διαδικασία κύλισης αφρού, η οποία περιλαμβάνει την τοποθέτηση του κυλίνδρου στο έδαφος, την τοποθέτηση ενός τμήματος του σώματος πάνω του και την κίνηση εμπρός και πίσω για να χαλαρώσουν τους μυς. Είναι επίσης λιγότερο θορυβώδες, λιγότερο ακριβό και λιγότερο βαρύ από τα περισσότερα όπλα μασάζ. Με άλλα λόγια, κάνει τη σκληρή δουλειά του αυτο-μυϊκή απελευθέρωση με όσο το δυνατόν λιγότερη προσπάθεια.

Το 2018, η Roll Recovery κυκλοφόρησε μια ενημερωμένη έκδοση του κυλίνδρου της, την οποία δεν έχω αλλά έχω χρησιμοποιήσει πολλές φορές. Η κρίσιμη διαφορά είναι ότι το νέο μοντέλο σας επιτρέπει να απενεργοποιήσετε τον τυπικό κύλινδρο δύο διαφορετικά ένθετα: "Super Deep", το οποίο έχει αιχμηρότερες κορυφές και είναι κατασκευασμένο από σκληρότερο υλικό για πιο έντονα μασάζ ή "Super Plush", το οποίο είναι κατασκευασμένο από μαλακότερο υλικό για να παρέχει ένα πιο απαλό μασάζ. Και τα δύο είναι 27,99 $ το καθένα. Έχει επίσης βελτιωμένο σχεδιασμό ελατηρίου και μαλακότερες λαβές. Τέλος, το νέο μοντέλο έχει τρεις επιλογές χρώματος: μαύρο άνθρακα, λευκό αλπικό ή κόκκινο λάβα. Εάν κανένα από αυτά δεν σας αρέσει, μπορείτε να πάρετε ένα προσαρμοσμένο R8 για 149 $ που σας επιτρέπει να συνδυάσετε επιλογές χρωμάτων, επιλέξτε το ένθετο με το οποίο θέλετε να ξεκινήσετε (ώστε να μπορείτε να το αποκτήσετε Super Plush ή Super Deep ένθετο από την αρχή, αντί για τον τυπικό κύλινδρο), και προσθέστε ένα λέιζερ μονόγραμμα.

Αυτό που μου αρέσει για το Roll Recovery R8

Πίστωση: Κριτική / Brooklee Han

Η αποχώρησή μου από τον διεθνή διαγωνισμό προκάλεσε σημαντική αλλαγή στο επίπεδο δραστηριότητάς μου, αλλά το R8 είναι ένα εργαλείο που χρησιμοποιώ ακόμα κάθε μέρα. Καθ 'όλη τη διάρκεια της καριέρας μου στο πατινάζ και τώρα καθώς έχω γυρίσει στο τρέξιμο ως η φόρμα άσκησής μου, έχω αγωνίστηκε με οπίσθια κνημιαία τενοντίτιδα (βασικά, μια συνεχής γοητευτική σφίξιμο στο εσωτερικό μου μοσχάρια). Με έναν παραδοσιακό κύλινδρο αφρού, δεν θα μπορούσα ποτέ να φτάσω αρκετά βαθιά ώστε να απελευθερώσω τον μυ. Η χρήση μιας λακρός μπάλα ήταν χρήσιμη, αλλά δεν σκέφτηκα ποτέ να φέρω μαζί μου.

Ένα από τα αγαπημένα μου πράγματα για το Roll Recovery R8 είναι πόσο φορητό είναι. Πριν το καταλάβω, ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους θα παραβλέψαμε την αφρώδη κύλιση ήταν η ταλαιπωρία του να βρω έναν αρκετά μεγάλο χώρο για να βάλω γιόγκα χαλάκι για να εξαπλωθεί και να κυλήσει. Αλλά το R8 μου επιτρέπει να κυλήσω σχεδόν οπουδήποτε Μπορώ να το κάνω ξαπλωμένο, καθιστό, ή ακόμα και όρθιο, όλα χωρίς συμβιβασμούς στην ποιότητα της εμπειρίας μου με το αφρό. Στα 12,5 έως 9,5 ίντσες, είναι ένα πακέτο all-in-one σε σχετικά μικρό μέγεθος. Είναι σε θέση να ξεδιπλώσει αποτελεσματικά μεγαλύτερες περιοχές όπως το IT band μου, αλλά με βοηθά επίσης να μπει στα μοσχάρια μου και να ανακουφίσω κάποια από τη στεγανότητα που κρατώ εκεί. Αν και είναι λίγο βαρύτερο από τους παραδοσιακούς κυλίνδρους αφρού, καταλαμβάνει πολύ λιγότερο χώρο στο δικό μου τσάντα γυμναστηρίου, που το καθιστά εξαιρετικά βολικό και εύκολο να ταξιδέψετε.

Είναι επίσης εξαιρετική ποιότητα. Έχω το R8 μου για σχεδόν πέντε χρόνια, και εκείνη τη στιγμή έχει ταξιδέψει μαζί μου σε δεκάδες χώρες, έπεσα αμέτρητες φορές και χρησιμοποιώ κάθε μέρα (όχι, δεν υπερβάλλω). Ακόμα και μετά από όλα αυτά, εξακολουθεί να λειτουργεί και αισθάνεται σαν καινούργιο. Κανένας από τους παραδοσιακούς κυλίνδρους αφρού που έχω δοκιμάσει δεν είχε τέτοιου είδους ανθεκτικότητα.

Αυτό που δεν μου αρέσει πολύ για το Roll Recovery R8

Πίστωση: Ανάκτηση Roll

Αφού χρησιμοποίησα το νεότερο μοντέλο μερικές φορές, ως επί το πλείστον, μπορώ να πω ότι η εμπειρία είναι αρκετά παρόμοια με το αξιόπιστο παλαιότερο μοντέλο R8 μου - εκτός από την αλλαγή των ενθέτων. μου αρέσει το ιδέα από διαφορετικά ένθετα και θα μπορούσα να νιώσω πραγματικά τη διαφορά χρησιμοποιώντας το Super Plush ή το Super Deep σε σχέση με το τυπικό ένθετο, αλλά η αλλαγή τους είναι λίγο ταλαιπωρία. Αν είχα το νεότερο μοντέλο, θα μπορούσα να βρω έναν συνδυασμό ένθετων που μου άρεσε και απλώς το άφησα, κάτι που χάνει τον σκοπό να έχουμε εναλλάξιμα ένθετα.

Το R8 επίσης δεν λειτουργεί σε μια ζωτική περιοχή του σώματος: στο πίσω μέρος. Είναι φανταστικό να ξεδιπλώνετε τετράγωνα, μπλουζάκια, μοσχάρια, ζώνες IT, γλουτούς, καμπτήρες ισχίου και βραχίονες, αλλά λόγω της διαμέτρου του κυλίνδρους και το υλικό στο οποίο περιορίζονται, ανεξάρτητα από το πώς το προσεγγίζετε, δεν υπάρχει απολύτως τρόπος να το χρησιμοποιήσετε για να το αναπτύξετε η πλάτη σου. Δεν είμαι μεγάλος κύλινδρος πλάτης, οπότε για μένα αυτό δεν είναι πρόβλημα, αλλά αν χρησιμοποιείτε κυρίως τον κύλινδρο αφρού σας για να ξεδιπλώσετε την πλάτη σας, αυτή η έλλειψη προσέγγισης θα μπορούσε να είναι εμπόδιο.

Αξίζει το Roll Recovery R8;

Πίστωση: Ανάκτηση Roll

Το Roll Recovery R8 με μετέτρεψε από έναν αγνωστικισμό με αφρό-κύλινδρο σε ιδεοψυχαγωγικό μυ. Η ευκολία και η αποτελεσματικότητά του με έκανε να θέλω να ξεδιπλώνομαι πριν και μετά από κάθε προπόνηση, επιτρέποντάς μου να αποκομίσω τα πολλά οφέλη του αφρού κύλισης με πολύ πιο εύκολο τρόπο. Ναι, είναι πιο ακριβό από τους πιο παραδοσιακούς κυλίνδρους αφρού, αλλά σας επιτρέπει να δώσετε στους μυς σας ένα καλό ρολό όπου κι αν βρίσκεστε και είναι αρκετά ανθεκτικό για να διαρκέσει χρόνια και χρόνια. Εάν η ευκολία, η ποιότητα και ένα πραγματικά καλό μασάζ είναι σημαντικά για εσάς, το Roll Recovery R8 αξίζει την επένδυση.

Οι ειδικοί του προϊόντος στο Αξιολογήθηκε καλύπτετε όλες τις ανάγκες σας για ψώνια. Ακολουθήστε Κριτική στις Facebook, Κελάδημα, και Ίνσταγκραμ για τις πιο πρόσφατες προσφορές, κριτικές προϊόντων και άλλα.

Οι τιμές ήταν ακριβείς τη στιγμή που δημοσιεύτηκε αυτό το άρθρο, αλλά ενδέχεται να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου.