Γονείς

Πώς να βοηθήσετε στην ανάπτυξη ακαθάριστων κινητικών δεξιοτήτων

Πολλά παιδιά θα αναπτύξουν το ακαθάριστες κινητικές δεξιότητες χρειάζονται μέσω του κανονικού παιχνιδιού, αλλά μερικοί χρειάζονται λίγο περισσότερη ενθάρρυνση για να κινηθούν.

Όταν τα παιδιά τρέχουν, πηδούν, παίζουν πιάτα, αναρρίχηση ή ποδηλασία, ενισχύουν επίσης τους μυς τους. Ανοιξη είναι η ιδανική στιγμή για να βγείτε παιδιά έξω και να κάνετε δραστηριότητες που είναι διασκεδαστικές και ευεργετικές για τη φυσική τους ανάπτυξη.

Ακολουθούν 10 δραστηριότητες για να κάνουν τα παιδιά να κινούνται ενώ ταυτόχρονα ενισχύουν τις ακαθάριστες κινητικές τους δεξιότητες.

1. Πάρτε σκέιτμπορντ

Keen_Ramps

Πίστωση: Keen Ramps

Το πατινάζ θα βοηθήσει στην οικοδόμηση ισορροπίας, συντονισμού και δύναμης.

Το Skateboarding είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για τη δημιουργία ακαθάριστων κινητικών δεξιοτήτων, διότι δημιουργεί δύναμη, ισορροπία και συντονισμό. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μετακινηθείτε και πολλά παιδιά απολαμβάνουν πραγματικά την αίσθηση της ολίσθησης στον αέρα.

Για να βελτιώσετε αυτήν την ικανότητα, δοκιμάστε ένα μισό σωλήνα από την Keen Ramps. Το κατέβασμα ενός μισού σωλήνα απαιτεί συντονισμό και δύναμη ενώ παράλληλα παρέχει συγκινήσεις, καθιστώντας το α εξαιρετική επιλογή για τολμηρούς διαβόλους και όποιον απολαμβάνει τις κοινωνικές πτυχές του πατινάζ, ακόμη και με περιορισμένο χώρος.

instagram viewer

Αποκτήστε ράμπα μισού σωλήνα στο Keen Ramps για 369 $

2. Δοκιμάστε έναν πίνακα κίνησης

FluidStance

Πίστωση: Ρευστότητα

Οι πίνακες κίνησης απαιτούν πυρήνα αντοχής.

Οι πίνακες κίνησης είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ασχοληθείτε με τις ακαθάριστες κινητικές δεξιότητες ενώ κάνετε εργασία στο σπίτι, διαβάζοντας, παίζετε παιχνίδια ή παρακολουθείτε τηλεόραση, επειδή απαιτούν βασική δύναμη και ισορροπία για να κρατήσει το χαρτόνι σε κίνηση. Δεδομένου ότι οι σανίδες κίνησης κινούνται μπρος-πίσω, είναι ιδανικές για τη δημιουργία ακαθάριστων κινητικών δεξιοτήτων σε μικρούς χώρους ή όταν είναι απαραίτητο να παραμείνετε σε εσωτερικούς χώρους.

Το Grade by Fluidstance είναι μια καλή, ανθεκτική επιλογή με βάση από καουτσούκ, ώστε να μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε οποιονδήποτε τύπο δαπέδου. Είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή για παιδιά που διστάζουν να εργαστούν με τις ακαθάριστες κινητικές τους δεξιότητες, καθώς μπορούν να χρησιμοποιηθούν ενώ κάνουν άλλες προτιμώμενες δραστηριότητες. Ως μπόνους, ο βαθμός είναι κατασκευασμένος από κυρίως ανακυκλωμένα υλικά και το ίδιο μπορεί να ανακυκλωθεί.

Αποκτήστε το βαθμό στο Amazon για 99 $

3. Παίξτε παιχνίδια νερού

Team_Magnus

Πίστωση: Ομάδα Magnus

Ξεκινήστε μια ομαδική μάχη με νεροπίστολα.

Οτιδήποτε κάνει τα παιδιά να κινούνται είναι υπέροχο για την οικοδόμηση ακαθάριστων κινητικών δεξιοτήτων και είναι δύσκολο να αντισταθείτε σε μια δραστηριότητα που περιλαμβάνει νερό. Μια νεροτσουλήθρα στην αυλή απαιτεί από τα παιδιά να τρέχουν για να αξιοποιήσουν στο έπακρο τη διαφάνεια τους. Παρόλο που τα παιδιά μπορούν να τρέξουν σε μικρή απόσταση πριν χτυπήσουν τη διαφάνεια, έχουν κίνητρα να το κάνουν ξανά και ξανά, κάτι που ενισχύει τη δύναμη και την αντοχή.

Ένα άλλο υπέροχο παιχνίδι νερού που διατηρεί τα παιδιά ενεργά και χτίζοντας ακαθάριστες κινητικές δεξιότητες είναι τα μπαλόνια νερού Bunch O Balloons. Αυτά τα μπαλόνια νερού είναι τόσο εύκολο να γεμίσουν, καθώς μια δωδεκάδα μπορεί να γεμίσει ταυτόχρονα και αυτοσφραγίζονται. Αυτό σημαίνει ότι τα παιδιά μπορούν να συνεχίσουν να παίζουν περισσότερο και πραγματικά εργάζονται με δύναμη και συντονισμό στο χέρι.

Ένα άλλο κλασικό παιχνίδι νερού που κάνει τα παιδιά να κινούνται είναι αγώνες νεροπίστολου. Είμαστε οπαδοί των Team Magnus Water Guns επειδή είναι πολύ μεγαλύτερα από τα περισσότερα κανονικά νεροπίστολα και το βαρύτερο βάρος αναγκάζει τα παιδιά να δουλέψουν τους μυς των βραχιόνων τους.

  • Αποκτήστε το Watermelon Aqua Ramp Double Waterslide στο Target για $ 15
  • Αποκτήστε ένα πακέτο 420 Bunch O Balloons στο Target για 24,99 $
  • Αποκτήστε το Team Magnus Water Gun στο Amazon 24 $

4. Ισορροπία σε μια μπάλα

lakeshore1

Πίστωση: Lakeshore

Hippity-hop μαζί.

Οι μπάλες Hop-Along είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να χτίσετε ακαθάριστες κινητικές δεξιότητες, χτίζοντας πυρήνα. Τα παιδιά κάθονται σε μια μπάλα και χρησιμοποιούν τα πόδια τους για να μεταπηδήσουν παντού. Η παραμονή στην μπάλα απαιτεί πολύ συντονισμό και ισορροπία για να αποφευχθεί η πτώση.

Αυτές οι μπάλες είναι κατασκευασμένες από παχύ υλικό και μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε εσωτερικούς ή εξωτερικούς χώρους. Οι μπάλες Hop-Along διατίθενται σε τρία μεγέθη και είναι πολύ εύκολο να ξεφουσκωθούν για αποθήκευση. Εναλλακτικά, αφήστε ένα φουσκωμένο στο playroom για μια εύκολη δραστηριότητα μετάβασης διαθέσιμη ανά πάσα στιγμή.

Αποκτήστε μια μπάλα Hop-Along στο Lakeshore ξεκινώντας από 19,99 $

5. Δημιουργήστε μια πορεία εμποδίων

Lakeshore2

Πίστωση: Lakeshore

Χαρτογραφήστε μια δύσκολη πορεία εμποδίων με αυτούς τους κώνους.

Η δημιουργία μιας πορείας εμποδίων μπορεί να είναι τόσο εύκολη όσο η τοποθέτηση μερικών πολύχρωμων κώνων. Αυτοί οι καλύτεροι χρωματικοί κώνοι αγοράς διατίθενται σε συσκευασία των 10 και μπορούν να διαμορφωθούν σε εσωτερικούς ή εξωτερικούς χώρους. Μέσα, χρησιμοποιήστε τα για να δημιουργήσετε ένα μονοπάτι για τα παιδιά να ακολουθήσουν ενώ τους δίνετε οδηγίες για να τρέξουν, να μεταπηδήσουν ή να ανιχνεύσουν. Έξω, κάνουν έναν εξαιρετικό τρόπο για τα παιδιά να μάθουν πώς να κάνουν ελιγμούς χρησιμοποιώντας ποδήλατο ή σκούτερ.

Τακτοποιήστε τους κώνους σε σχέδιο ζιγκ-ζαγκ και προκαλέστε τα παιδιά σας να τα διασχίσουν. Ζητήστε από τα παιδιά να προσπαθήσουν να ξεπεράσουν όλους τους κίτρινους κώνους. ή ζητήστε από τα παιδιά σας να υφαίνουν μέσω των κώνων ενώ οδηγούν ένα ποδήλατο ή σκούτερ για να δουλέψουν ισορροπία και συντονισμό.

Αποκτήστε ένα 10-πακέτο Best Buy Color Cones στο Lakeshore για 16,99 $

6. Χτυπήστε το ποδήλατο

Σβίν

Πίστωση: Schwinn

Η επιλογή του σωστού ποδηλάτου είναι το κλειδί.

Η ποδηλασία μπορεί να είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για τα παιδιά να αναπτύξουν ακαθάριστες κινητικές δεξιότητες, καθώς περιλαμβάνει την οικοδόμηση δύναμης, συντονισμού, ισορροπίας και αντοχής. Η επιλογή του σωστού ποδηλάτου είναι το κλειδί, καθώς ένα πολύ μεγάλο ποδήλατο μπορεί να δυσκολεύει τον έλεγχο των παιδιών.

Το Schwinn Sierra είναι ένα υβριδικό ποδήλατο που το καθιστά μια εξαιρετική επιλογή για οδήγηση σε όλους τους τύπους εδάφους, τα πάντα, από πεζοδρόμια έως χωματόδρομους. Σχεδιασμένο με ένα πιρούνι απορρόφησης κραδασμών και ένα κάθισμα με επιπλέον επένδυση, είναι επίσης πολύ άνετο. Αυτά τα χαρακτηριστικά μπορούν να κάνουν τη διαφορά για έναν απρόθυμο αναβάτη.

Για τα μικρότερα παιδιά, το Strider Sport Balance Bike 14x είναι μια εξαιρετική επιλογή. Μας αρέσει ότι αυτό το ποδήλατο βοηθά τα παιδιά να αναπτύξουν ισορροπία από νεαρή ηλικία και ότι έχει σχεδιαστεί για να μεγαλώνει με τα παιδιά. Μπορεί εύκολα να ρυθμιστεί για το ύψος και έχει προαιρετικό κιτ πεντάλ το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μετατρέψει το ποδήλατο ισορροπίας σε ποδήλατο πεντάλ για χρόνια χρήσης.

  • Αποκτήστε το Schwinn Sierra για 519,99 $
  • Αποκτήστε το Strider Sport Balance Bike 14x στο Amazon για 149 $

7. Ανακαλύψτε το

Little_Tikes

Πίστωση: Μικρά Tikes

Αναπήδηση όλο το απόγευμα.

Το άλμα δημιουργεί μυϊκή δύναμη, αλλά είναι επίσης διασκεδαστικό. Παρακινήστε το παιδί σας να αρχίσει να πηδάει παίρνοντας το δικό του σπίτι αναπήδησης - ποιο παιδί δεν θα το αγαπούσε αυτό;

Τα σπίτια αναπήδησης διατίθενται σε όλα τα μεγέθη, αλλά για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την αγορά σας, μας αρέσουν αυτά που μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε εσωτερικούς ή εξωτερικούς χώρους. Αναζητήστε μικρότερο μέγεθος και φροντίστε να μετρήσετε τις οροφές σας για να βεβαιωθείτε ότι θα ταιριάζει στο χώρο σας. Μας αρέσει το Little Tikes Jump n ’Slide Bounce House επειδή είναι αρκετά μεγάλο για να χωρέσει δύο ή τρία παιδιά και έχει μια μικρή διαφάνεια για επιπλέον διασκέδαση.

Αποκτήστε το Little Tikes Jump n ’Slide Bounce House στο Target για 279,99 $

8. Κάντε κάποια διαδραστική γιόγκα

Φρέσε

Πίστωση: Phresh LLC

Κάθε στρώμα γιόγκα διαθέτει δείκτες για την επίτευξη της τέλειας στάσης.

Η γιόγκα, αν γίνει σωστά, μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη σημαντικών ακαθάριστων κινητικών δεξιοτήτων όπως ισορροπία, συντονισμός, δύναμη και σχεδιασμός κινητήρα. Το Chi Yoga Mat έχει στρατηγικά τοποθετήσει σύμβολα για να διασφαλίσει τη σωστή τοποθέτηση. Κάθε στρώμα διαθέτει πρόσβαση τόσο σε εκπαιδευτικά βίντεο όσο και σε μια αφίσα που απεικονίζει πόζες, οπότε δεν υπάρχει αρκετός χώρος για λάθη. Αγαπάμε ότι τα χαλάκια έρχονται σε μεγέθη παιδιών και γονέων για την οικοδόμηση αυτών των δεξιοτήτων μαζί.

Αποκτήστε ένα Chi Yoga Mat στο Amazon ξεκινώντας από 37,97 $

9. Βγες έξω

Stomp_Rocket

Πίστωση: Stomp Rocket

Το Stom Rocket μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε εσωτερικούς ή εξωτερικούς χώρους.

Το να κάνεις τα παιδιά να πηδούν είναι τόσο εύκολο όσο να τους δίνεις έναν μικρό ρουκέτα και βάση. Τα Stomp Rockets ξεκινούν με τρέξιμο και άλματα, και τα δύο χτίζουν δύναμη και αντοχή. Για μια επιπλέον προπόνηση, εκτοξεύστε τους ρουκέτες σε μια σειρά από σκάλες. Μας αρέσει το Stomp Rockets να μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε εσωτερικούς ή εξωτερικούς χώρους.

Αποκτήστε το Original Stomp Rocket στο Amazon για 17,99 $

10. Ξεκινήστε να ανεβείτε

Plum_Play

Πίστωση: Plum Play

Αυτός ο θόλος αναρρίχησης προσφέρει μια πρόκληση.

Η αναρρίχηση είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να κάνουν τα παιδιά να χτίσουν ακαθάριστες κινητικές δεξιότητες, επειδή πρέπει να χρησιμοποιούν τους μύες των βραχιόνων και των ποδιών τους για να φτάσουν στην κορυφή του θόλου και να επιστρέψουν ξανά. Το Plumb Phobos Climbing Dome δίνει στα παιδιά την ευκαιρία να αναπτύξουν δύναμη, σχεδιασμό μηχανών και συντονισμό απευθείας στην αυλή τους.

Όπως και οι περισσότεροι θόλοι, αυτό χρειάζεται κάποια προσπάθεια για συναρμολόγηση, αλλά μόλις ολοκληρωθεί, είναι ανθεκτικό και μπορεί να χειριστεί το βάρος περισσότερων από ενός παιδιών που ανεβαίνουν κάθε φορά. Μας αρέσει ότι υπάρχει επίσης αρκετός χώρος μέσα στον τρούλο για τη δημιουργία ενός οχυρού ή την ανάρτηση - ένα εξαιρετικό ενισχυτικό πυρήνα!

Αποκτήστε το Plumb Phobos Climbing Dome στο Walmart για $ 198,98

Σχετικό περιεχόμενο

  • χαρακτηριστικό

    Είναι αυτά τα σετ εμπνευσμένα από τη φύση το κλειδί για να βγάλουν τα παιδιά σας έξω;
  • χαρακτηριστικό

    10 διασκεδαστικά παιχνίδια fidget για να βοηθήσουν τα παιδιά να παραμείνουν συγκεντρωμένοι

Οι ειδικοί του προϊόντος στο Αξιολογήθηκε καλύπτετε όλες τις ανάγκες σας για ψώνια. Ακολουθήστε Κριτική στις Facebook, Κελάδημα, και Ίνσταγκραμ για τις πιο πρόσφατες προσφορές, κριτικές προϊόντων και άλλα.

Οι τιμές ήταν ακριβείς τη στιγμή που δημοσιεύτηκε αυτό το άρθρο, αλλά ενδέχεται να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου.

instagram story viewer