Συμβουλές που πρέπει να γνωρίζουν όλοι οι αρχάριοι πεζοπόροι

Πεζοπορία μπορεί να μοιάζει εκφοβιστική δραστηριότητα στην αρχή. Από τα σακίδια μέχρι τα ξυλάκια μέχρι τα μαχαίρια του Ελβετικού Στρατού, μπορεί να νιώσετε ότι χρειάζεστε πολλά υλικό για να απολαύσετε τα μονοπάτια. Αλλά αν ξεκινάτε για την ημέρα, μπορείτε να το κάνετε απλό. Το μόνο που χρειάζεστε πραγματικά είναι ένα καλό ζευγάρι παπούτσια, κάποια προστατευτικά εργαλεία και ένας φίλος για να πάρετε μαζί σας για τη γραφική διαδρομή.

Ο ήλιος λάμπει και η φύση καλεί. Αλλά προτού ντυθείτε και φτάσετε στα μονοπάτια, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για να παραμείνετε ασφαλείς και να απολαύσετε την πεζοπορία σας.

Πίστωση: Getty Images / Maridav

Σαν παπούτσια για τρέξιμο, τα παπούτσια πεζοπορίας είναι μια εξατομικευμένη αγορά και έρχονται σε αμέτρητα στυλ και υλικά. Αν πάτε σε κάποιο εξειδικευμένο υπαίθριο κατάστημα όπως

REI ή L.L. Bean κάποιος μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε ένα ζευγάρι μπότες αυτοπροσώπως. Αλλά αν αγοράζετε διαδικτυακά ή μόνοι σας, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε πριν ψωνίσετε.

Υπάρχουν τρεις κύριες κατηγορίες παπούτσια ορειβασίας, σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Πεζοπορίας: Παπούτσια πεζοπορίας, μπότες πεζοπορίας ημέρας και μπότες σακιδίου.

• Παπούτσια ορειβασίας έχουν χαμηλά κομμάτια (δηλαδή προορίζονται να χτυπήσουν κάτω από το αστέρι) και εύκαμπτη ενδιάμεση σόλα. Πολλοί βρίσκουν αυτό το στυλ πιο άνετο και λιγότερο περιοριστικό, ειδικά για μικρές πεζοπορίες. Αλλά μεγαλύτερη ευελιξία σημαίνει λιγότερη σταθερότητα σε αυτά τα παπούτσια και είναι πιο κατάλληλα για πιο επίπεδες διαδρομές.

• Μποτάκια πεζοπορίας ημέρας περιλαμβάνουν παπούτσια μεσαίας και υψηλής κοπής και είναι μια εξαιρετική επιλογή για ημερήσιες πεζοπορίες ή σύντομες, ελαφριές εκδρομές με σακίδια πλάτης. Οι μπότες πεζοπορίας ημέρας δεν χρειάζονται πολύ χρόνο για να σπάσουν και προσφέρουν ένα καλό μέσο μεταξύ ευελιξίας και υποστήριξης.

• Μπότες σακιδίου πλάτης προσφέρουν τη μεγαλύτερη υποστήριξη. Είναι ψηλά κομμένα και χτυπημένα πάνω από τον αστράγαλο για να προσφέρουν την μεγαλύτερη υποστήριξη στον αστράγαλο και συχνά είναι πιο σκληρές μπότες γύρω γύρω. Επειδή είναι οι πιο υποστηρικτικοί, είναι επίσης οι λιγότερο ευέλικτοι και θα χρειαστούν περισσότερο χρόνο για να εισχωρήσουν.

Οι μπότες πεζοπορίας έρχονται επίσης σε πολλά διαφορετικά υλικά. Ορισμένα αδιάβροχα υλικά είναι φτιαγμένα για να διατηρούν τα πόδια στεγνά σε υγρές συνθήκες, ενώ άλλα, όπως το δέρμα με σπασμένους κόκκους, προσφέρουν καλύτερη αναπνοή για τα ιδρωμένα πόδια. Εάν γνωρίζετε ότι θα χρησιμοποιείτε τις μπότες σας σε ζεστό ή υγρό κλίμα, ίσως θελήσετε να λάβετε υπόψη το υλικό του παπουτσιού.

Όταν βρίσκετε την κατάλληλη μπότα, η Αμερικανική Εταιρεία Πεζοπορίας συνιστά να δοκιμάσετε παπούτσια κάλτσες πεζοπορίας (που είναι συνήθως παχύτερες από τις καθημερινές κάλτσες) και δοκιμάζετε παπούτσια στο τέλος της ημέρας όταν τα πόδια σας είναι ελαφρώς πρησμένα. Σε περίπτωση αμφιβολίας, αυξήστε το μέγεθος, καθώς θέλετε αρκετό χώρο στην περιοχή των ποδιών για να αποφύγετε να μαυρίσετε τα νύχια σας όταν κάνετε πεζοπορία σε κατηφόρα. Η επιλογή ενός ζευγαριού μπότες πεζοπορίας εξαρτάται από τις ατομικές προτιμήσεις. Παρόλο που τα παπούτσια πεζοπορίας μπορεί να είναι πιο άνετα, ορισμένοι πεζοπόροι της ημέρας μπορεί να προτιμούν την υποστήριξη μιας μπότες σακιδίου. Οπότε ψωνίστε και βρείτε αυτό που νιώθετε πιο άνετα.

Τούτου λεχθέντος, όχι πάντα χρειάζομαι μπότες πεζοπορίας, ειδικά αν δεν είστε σίγουροι πόσο συχνά θα χτυπήσετε το μονοπάτι. Για περιστασιακές πεζοπορίες, κάθε ανθεκτικό ζευγάρι αθλητικά παπούτσια με σωστή πρόσφυση και αξιοπρεπή υποστήριξη στον αστράγαλο θα κάνει το κόλπο. Εάν τα παπούτσια σας έχουν λείες, φθαρμένες σόλες, πρέπει να αναβαθμίσετε, αλλά δεν χρειάζεται να τα αντικαταστήσετε με ένα ζευγάρι μπότες. Αντ 'αυτού, σκεφτείτε παπούτσια για τρέξιμο, ή πάνινα παπούτσια με εξαιρετικά στιβαρή σόλα που προορίζονται για τρέξιμο στο δάσος. Αυτά μπορούν να χρησιμεύσουν ως μια καλή μέση λύση ανάμεσα σε μπότες πεζοπορίας και ελαφριά αθλητικά παπούτσια.

2. Κρατήστε το παιχνίδι κάλτσας στο σημείο

Πίστωση: Getty Images / ronstik

Είτε φοράτε τις πιο ανθεκτικές μπότες σακιδίου είτε πολύ άνετα παπούτσια για τρέξιμο, το να έχετε τις σωστές κάλτσες είναι το κλειδί. Κάλτσες πεζοπορίας είναι συνήθως κατασκευασμένα από μαλλί, το οποίο ρυθμίζει τη θερμοκρασία, παρέχει απορρόφηση των κραδασμών και είναι φυσικά αντιμικροβιακό (δηλαδή ανθεκτικό στη μούχλα και τα βακτήρια), ώστε οι κάλτσες σας να μην μυρίζουν γρήγορα.

Οι κάλτσες πεζοπορίας μπορεί να έχουν διαφορετικά επίπεδα απορρόφησης και να πέφτουν οπουδήποτε δεν δείχνουν προς το ύψος γόνατος. Κάλτσες με λιγότερη προστασία είναι ελαφρύτερα, πιο δροσερά και καλύτερα για καυτές πεζοπορίες. Κάλτσες με πιο απορροφητικό είναι πιο ζεστά, πράγμα που τα κάνει καλύτερα για κρύα κλίματα. Οι κάλτσες πεζοπορίας πρέπει να ανεβαίνουν πάνω από τα παπούτσια σας για να αποτρέψουν τυχόν τρίψιμο ή φουσκάλες από τις κορυφές των μπότες σας.

3. Σπάστε τα παπούτσια σας

Πίστωση: Getty Images / MStudioImages

Ένας τρόπος για να εντοπίσετε έναν αρχάριο πεζοπορίας στο μονοπάτι; Οι ολοκαίνουργιες μπότες τους-και, ανάλογα με το πότε θα τις πιάσετε, μια γκριμάτσα από την τριβή που προκαλούν αυτά τα νέα παπούτσια. Για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης φουσκάλων από τις νέες σας μπότες, αφιερώστε λίγο χρόνο σπάζοντάς τους πριν πάτε για πεζοπορία. Όπως και άλλα αθλητικά παπούτσια, το δικό σας μπότες πεζοπορίας πρέπει να αισθάνεστε άνετοι, αλλά όχι άβολα σφιγμένοι. Μόλις τα έχεις δεμένο σωστά (μην ξεχνάτε τις κάλτσες πεζοπορίας), αρχίστε να τις σπάζετε φορώντας τις για περίπου μία ώρα σε μια επίπεδη επιφάνεια γύρω από το σπίτι ή τη γειτονιά σας. Το Parkδρυμα Εθνικού Πάρκου συνιστά το σπάσιμο των μπότες πραγματοποιώντας «προπαρασκευαστικές» πεζοπορίες, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει περπάτημα πάνω και κάτω σκάλες, λόφους και ανώμαλες επιφάνειες. Μπορείτε ακόμη να φέρετε μαζί σας το σακίδιο πλάτης σας για να κάνετε πεζοπορία ενώ έχετε κάποιο βάρος.

Ο χρόνος που θα διαρκέσει για να σπάσει τα παπούτσια σας ποικίλλει ανάλογα με το πόσο σκληρές ήταν οι μπότες σας αρχικά, αλλά θα μπορούσε να διαρκέσει από μερικές ημέρες έως μερικές εβδομάδες. Ωστόσο, εάν αγοράσατε πολύ εύκαμπτα παπούτσια, μπορεί να χρειάζεστε μόνο μία έως δύο ημέρες για να προετοιμάσετε τα παπούτσια σας για να φτάσουν στα βουνά.

4. Πάρτε μια ανθεκτική τσάντα

Πίστωση: Getty Images / lilkin

Ανεξάρτητα από το μέγεθος της τσάντας που φέρνετε, πρέπει να πάρετε κάτι που θα αντέξει στη Μητέρα Φύση και θα διατηρήσει τα υπάρχοντά σας στεγνά. Για μικρότερες απογευματινές πεζοπορίες, χρειάζεστε μόνο ένα σακίδιο για να μεταφέρετε τα απαραίτητα: νερό, μερικά σνακ, ένα μικρό κιτ πρώτων βοηθειών και οποιοδήποτε άλλο αντικείμενο μπορεί να χρειαστείτε. Εάν ένα άτομο στην ομάδα σας μπορεί να χωρέσει μερικά μπουκάλια στην τσάντα του (και είναι πρόθυμο να τα μεταφέρει), μπορεί να είστε σε θέση να ξεφύγετε με ένα πακέτο φανατικών.

Για ένα άνετο και κομψό πακέτο, δοκιμάστε The North Face Jester. Οι αναθεωρητές λένε ότι είναι εξαιρετικά ελαφρύ και ιδανικό για ημερήσιες πεζοπορίες. Διατίθεται επίσης σε διάφορα χρώματα που ταιριάζουν στο στυλ σας. Και αν πακετάρετε ακόμα πιο ελαφριά (ή κάνετε πεζοπορία με κάποιον που θα κουβαλάει τη μεγάλη τσάντα), Πατάκι Μαύρης Τρύπας Μέσης Πακέτο 5L είναι ένας ιδανικός τρόπος για να αποθηκεύσετε αυτό που χρειάζεστε. Αυτό το πακέτο fanny είναι στη μεγαλύτερη πλευρά και οι κριτές αγαπούν πόσο μπορούν να χωρέσουν σε αυτό. Ωστόσο, οι αναθεωρητές σημειώνουν επίσης ότι τα μεγαλύτερα μπουκάλια νερού ενδέχεται να μην χωρούν με ασφάλεια στις καθορισμένες τσέπες, καθώς δεν είναι αρκετά βαθιά.

Εάν φτάσετε στο επίπεδο του σακιδίου πλάτης, θα χρειαστείτε ένα μεγαλύτερο πακέτο πλαισίου για να φέρετε επιπλέον ρούχα, τρόφιμα και εφόδια. Για ένα άνετο, ρυθμιζόμενο πακέτο, δοκιμάστε το Osprey Kestrel 38 Συσκευασία. Έρχεται σε δύο μεγέθη και το ελαφρύ εσωτερικό πλαίσιο αλουμινίου το καθιστά εύκολο στη μεταφορά. Οι αναθεωρητές λατρεύουν πόσο μπορούν να χωρέσουν σε αυτήν την τσάντα χωρίς να θυσιάσουν την άνεση.

5. Φέρτε άφθονο φαγητό και νερό

Πίστωση: Getty Images / PeopleImages

Για να αναπληρώσετε όλη την ενέργεια που χρησιμοποιείται για πεζοπορία, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε τροφοδοτηθεί σωστά. Ακόμα κι αν κάνετε μια μικρότερη πεζοπορία ημέρας, θα πρέπει να διαθέσετε χρόνο για μερικά διαλείμματα σνακ για να διατηρήσετε την ενέργεια σας. Σνακ όπως μίγμα μονοπατιών, γκρανόλα και βούτυρο ξηρών καρπών ατομικού μεγέθους που μπορούν να αποθηκευτούν σε ποικιλία οι θερμοκρασίες είναι υπέροχες για πεζοπορία επειδή είναι εύκολο να ψηθούν και δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για αυτές πάει άσχημα.

Και φυσικά, ενυδάτωση είναι απαραίτητη. Όχι μόνο χάνετε νερό ενώ ιδρώνετε, αλλά το ύψος μπορεί να σας αφυδατώσει περαιτέρω. Φροντίστε να ενυδατωθείτε πριν φτάσετε στα μονοπάτια και στοχεύστε να πιείτε 6 έως 12 ουγγιές νερό ή αθλητικό ποτό κάθε 15 έως 20 λεπτά ενώ κάνετε πεζοπορία.

Έχουμε δοκιμάσει πολλά μπουκάλια νερού και το αγαπημένο μας είναι το Brita Stainless Steel Premium Filtering μπουκάλι νερού. Έρχεται σε δύο μεγέθη, 20 ουγγιές και 32 ουγγιές και ο σχεδιασμός του από ανοξείδωτο ατσάλι διατηρεί το νερό κρύο για ένα πλήρες 24ωρο. Διαθέτει επίσης ένα μικρό βρόχο στο επάνω μέρος, ιδανικό για τη μεταφορά του μπουκαλιού ή το γάντζο στο εξωτερικό ενός σακιδίου.

Και για περισσότερη ευκολία ενώ πίνετε, δοκιμάστε το Camelbak Rim Runner 22 85 oz Hydration Pack. Σχεδιασμένο για ελαφριές ημερήσιες πεζοπορίες, αυτό το σακίδιο χωράει υπέροχες 80 ουγγιές νερό, ιδανικό για όποιον δεν θέλει να ανησυχεί για την επαναπλήρωση ενός μπουκαλιού νερού κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας. Διαθέτει επίσης ζώνη ισχίου που βοηθά στην ομοιόμορφη κατανομή του βάρους και πλέγμα εξαερισμού για να διατηρούνται οι πεζοπόροι δροσεροί και άνετοι.

6. Εξετάστε την πεζοπορική διαδρομή σας εκ των προτέρων

Πίστωση: Getty Images / jacoblund

Ενώ σπάτε τον νέο σας εξοπλισμό, θα θελήσετε να ξεκινήσετε την έρευνα σε μερικά μονοπάτια. ο Υπηρεσία Εθνικού Πάρκου παρέχει πληροφορίες σχετικά με όσα πρέπει να γνωρίζετε εάν κατευθύνεστε σε ένα συγκεκριμένο εθνικό πάρκο (ή απλώς θέλετε να μάθετε για αυτά στην περιοχή σας) και ιστότοπους πεζοπορίας όπως AllTrails μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε άλλες καλές επιλογές. Στο AllTrails, μπορείτε να φιλτράρετε κατά επίπεδο δυσκολίας, μήκος διαδρομής, αύξηση υψομέτρου και πολλά άλλα. Μια αναζήτηση Google για «αρχάριους πεζοπορίες κοντά μου» μπορεί επίσης να σας δείξει σε ορισμένα τοπικά ιστολόγια που μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε γραφικές διαδρομές.

Ως αρχάριος, μπορεί να μην είστε τόσο εξοικειωμένοι με το έδαφος. Η έρευνα του μονοπατιού πριν από την αναχώρησή σας μπορεί να σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε καλύτερα για το ταξίδι σας. Για παράδειγμα, η πεζοπορία τον ανοιξιάτικο καιρό μπορεί να φαίνεται ο τέλειος, ξέγνοιαστος τρόπος για να περάσετε το Σαββατοκύριακο, αλλά το ακολουθεί ανεβάστε ένα βουνό - όπως συμβαίνει με πολλά μονοπάτια - μπορεί να είναι εκπληκτικά υγρό και παγωμένο, ακόμα κι αν αισθάνεται ζεστό βάση. Η ανάγνωση πριν ξεκινήσετε μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τον απροσδόκητο καιρό και να έρθετε προετοιμασμένοι με το σωστό εξοπλισμό.

7. Πάρτε μερικές προφυλάξεις ασφαλείας

Πίστωση: Getty Images / Oleh_Slobodeniuk

Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε σε μια πεζοπορία είναι να ενημερώσετε κάποιον για το δρομολόγιό σας. Αν κάτι πάει στραβά στην πεζοπορία σας και δεν μπορείτε να έρθετε σε επαφή με κανέναν, είναι σημαντικό να έχετε κάποιον στο σπίτι που να γνωρίζει ότι αργείτε και να σας ζητήσει βοήθεια. Επιπλέον, θα πρέπει πάντα να είστε πρόθυμοι να γυρίσετε και να κόψετε τη διαδρομή σας. Εάν είναι πολύ ζεστό, πολύ κρύο, πολύ βροχερό ή το ταξίδι σας διαρκεί δύο φορές περισσότερο από το αναμενόμενο, το να γυρίσετε νωρίς μπορεί να σας εμποδίσει να τραυματιστείτε.

Ως αρχάριος, μην δαγκώνετε περισσότερο από ό, τι μπορείτε να μασήσετε. Μια πεζοπορία οκτώ μιλίων μπορεί να ακούγεται αρκετά εύκολη για να γίνει σε μια μέρα, αλλά μεταξύ υψομέτρου, φορτώνοντας το βάρος σας πίσω, και κάνοντας αρκετά διαλείμματα ανάπαυσης, η πεζοπορία αυτών των οκτώ μιλίων πιθανότατα θα σας πάρει περισσότερο από αναμενόμενος. Αρχάριοι πεζοπόροι μπορεί να θέλει να αναζητήσει πεζοπορίες κάτω από 5 μίλια και 250 πόδια ύψους για να πάρει μια ιδέα για το ρυθμό τους πριν επιχειρήσει μεγαλύτερες πεζοπορίες. Μόλις ξεκινήσετε την πεζοπορία λίγο πιο γρήγορα και αυτές οι σύντομες πεζοπορίες γίνουν ευκολότερες, μπορείτε να προχωρήσετε σε πιο μακρινά, πιο ανεβασμένα ταξίδια. Και είτε είστε αρχάριος είτε έμπειρος πεζοπόρος, δώστε πάντα στον εαυτό σας περισσότερο χρόνο από όσο νομίζετε ότι θα χρειαστείτε.

Η πεζοπορία με έναν σύντροφο μπορεί να είναι διασκεδαστική και να σας βοηθήσει να παραμείνετε ασφαλείς. Εάν έχετε φίλους που απολαμβάνουν την πεζοπορία ή ενδιαφέρονται να ξεκινήσουν, προγραμματίστε ένα ταξίδι μαζί. Αλλά αν δεν έχετε φίλους για να πάτε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαδικτυακές ομάδες όπως Συνομιλίες REI ή Συναντώ να βρω συνεργάτη. (Και, φυσικά, αν συναντάτε έναν ξένο για πρώτη φορά πριν ξεκινήσετε στο δάσος μαζί, φροντίστε να ενημερώσετε έναν φίλο και να στοχεύσετε σε ένα μονοπάτι όπου είναι πιο πιθανό να συναντήσετε άλλους Ανθρωποι.)

Εάν καταλήξετε μόνοι σας για πεζοπορία, είναι επίσης απαραίτητο να ενημερώσετε κάποιον πού πηγαίνετε και πότε μπορεί να σας περιμένει να επιστρέψετε. Αυτή είναι μια άλλη καλή στιγμή για να επιλέξετε ένα καλά κατοικημένο μονοπάτι και να έχετε έναν τρόπο να επικοινωνήσετε με φίλους, οικογένεια ή EMS σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.

8. Θυμηθείτε να συσκευάσετε τα «10 απαραίτητα»

Πίστωση: Getty Images / LifestyleVisuals

Τα «10 βασικά» είναι τα αντικείμενα που πρέπει να φέρετε για να παραμείνετε ασφαλείς σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. Αν κάνετε σακίδιο πλάτης και κάνετε πεζοπορία όλη τη νύχτα, τα 10 απαραίτητα είναι ότι πρέπει σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Αλλά αν πρόκειται να κάνετε μια σύντομη πεζοπορία, θα μπορείτε να θυσιάσετε μερικές κατηγορίες για να ελαφρύνετε το φορτίο σας. Η Υπηρεσία Εθνικών Πάρκων αναλύει τα 10 βασικά σε κατηγορίες.

• Πλοήγηση: Τα εργαλεία πλοήγησης όπως χάρτης, πυξίδα ή σύστημα GPS χρησιμοποιούνται για να προγραμματίσετε το ταξίδι σας πριν από την αναχώρησή σας και μπορούν να σας εμποδίσουν να χαθείτε στην πορεία. Η Υπηρεσία Εθνικών Πάρκων συνιστά να γνωρίζετε πώς να χρησιμοποιείτε χάρτη, πυξίδα, σύστημα GPS και οποιαδήποτε άλλα εργαλεία πλοήγησης πριν φύγετε για το ταξίδι σας.

• Αντηλιακή προστασία: Ακόμα κι αν κάνετε πεζοπορία σε συννεφιασμένο καιρό, η προστασία από τον ήλιο είναι ζωτικής σημασίας για την προστασία του δέρματος και των ματιών σας από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου. Για ένα ελαφρύ, μη λιπαρό αντηλιακό που λειτουργεί για το πρόσωπο και το σώμα, δοκιμάστε Υποαλλεργική μεταλλική λοσιόν Sun Bum με SPF 50. Μπορεί επίσης να θέλετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να φοράτε μακριά μανίκια ή μακριά παντελόνια εάν καίτε ιδιαίτερα εύκολα, μαζί με ένα καπέλο με φαρδύ χείλος (με λουράκι για το πηγούνι για να μπορείτε να το κολλάτε χωρίς χέρια) και γυαλιά ηλίου για να προστατεύετε το πρόσωπό σας.

• Μόνωση: Η παραμονή ζεστή και στεγνή στο μονοπάτι είναι σημαντική για την υγεία και την ασφάλειά σας κατά την πεζοπορία. Θα πρέπει πάντα να έχετε μαζί σας μια επιπλέον αλλαγή ρούχων (ειδικά επιπλέον κάλτσες και εσώρουχα) καθώς και ένα ζεστό μπουφάν, καπέλο και γάντια, αδιάβροχο κέλυφος και μακριά εσώρουχα.

• Φωτισμός: Φερε ενα φακός, φανάρι ή προβολέας μαζί σας στην πεζοπορία σας (ή καλύτερα, περισσότερα από ένα). Και φροντίστε να έχετε μαζί σας επιπλέον μπαταρίες για να μην βρεθείτε στο σκοτάδι με έναν απροσδόκητα νεκρό φακό. Έχουμε δοκιμάσει μια σειρά από φακούς και μας αρέσει Olight Baton 3 Premium Edition για τη μεγάλη διάρκεια ζωής της μπαταρίας (95 λεπτά στα 300 lumens, 7,5 ώρες στα 60 lumens και 33 ώρες στα 12 lumens) και τον ασύρματο φορτιστή που μπορείτε να αγοράσετε μαζί του. Το μικρό του μέγεθος 2,5 ιντσών καθιστά επίσης εύκολη την τοποθέτηση ή την τοποθέτηση σε ένα σακίδιο, οπότε είναι εύκολο να το έχετε μαζί σας στα μονοπάτια.

• Κουτί πρώτων βοηθειών: Ένα καλά εφοδιασμένο κιτ πρώτων βοηθειών είναι απαραίτητο σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Υπάρχουν πολλές προτάσεις για το τι πρέπει να κρατήσετε στο δικό σας κουτί πρώτων βοηθειών, συμπεριλαμβανομένου ενός οδηγού πρώτων βοηθειών έκτακτης ανάγκης για βοήθεια σε ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης, μια ποικιλία επίδεσμοι, τσιμπιδακι ΦΡΥΔΙΩΝ, και πακέτα αντιβιοτικής αλοιφής.

• Φωτιά: Κατά την πεζοπορία και το κάμπινγκ, η φωτιά μπορεί να είναι πηγή θερμότητας καθώς και σήμα έκτακτης ανάγκης. Η Υπηρεσία Εθνικού Πάρκου συνιστά να φέρετε αδιάβροχα σπίρτα και μίζες σαν αναπτήρα.

• Εργαλεία επισκευής: Η Υπηρεσία Εθνικού Πάρκου συνιστά να φέρετε κολλητική ταινία, ένα μαχαίρι, ένα κατσαβίδι και ψαλίδι σε περίπτωση που χρειαστεί να επισκευάσετε οποιοδήποτε εξοπλισμό κατά την πεζοπορία σας.

• Τροφή: Δεν είναι ποτέ κακό να έχετε επιπλέον φαγητό σε ένα ταξίδι πεζοπορίας. Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, η προμήθεια τροφής μιας επιπλέον ημέρας μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ενέργεια σας. Προσπαθήστε να φέρετε κυρίως ξηρά προϊόντα που δεν χρειάζεται να μαγειρευτούν (σκεφτείτε σνακ όπως γκρανόλα, ξηρούς καρπούς ή μπάρες πρωτεΐνης) που είναι εύκολο να αποθηκευτούν και δεν θα πάνε άσχημα κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας.

• Ενυδάτωση: Η ενυδάτωση είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε κατά την πεζοπορία. Για μια ημερήσια εκδρομή, μπορείτε να φέρετε πολλά μπουκάλια νερού σε ένα σακίδιο, ώστε να μην ανησυχείτε για την επαναπλήρωση. Εάν πηγαίνετε σε πολυήμερο ταξίδι, φέρετε δύο μπουκάλια νερό και επεξεργασία νερού σαν καθαριστής νερού ή α Φίλτρο νερού.

• Καταφύγιο έκτακτης ανάγκης: Σε μια κατάσταση επιβίωσης έκτακτης ανάγκης, απαιτείται καταφύγιο για να σας προστατεύσει από τα στοιχεία. Η Υπηρεσία Εθνικού Πάρκου λέει μια σκηνή, tarp, σάκος bivy (υπνόσακος με προσαρτημένο κάλυμμα για προστασία από σφάλματα ή στοιχεία, όπως μια μικρή σκηνή για ένα), και κουβέρτα χώρου έκτακτης ανάγκης είναι εξαιρετικές επιλογές επειδή είναι ελαφριές και εύκολες στη μεταφορά.

Πίστωση: Getty Images / zhaojiankang

Μέρος της απόλαυσης της φύσης περιλαμβάνει τον σεβασμό της φύσης. Αυτό σημαίνει να σέβεσαι την άγρια ​​ζωή, να μην απορρίπτεις απορρίμματα και να δίνεις προσοχή στους κανόνες ή τους κανονισμούς που μπορεί να έχει το μονοπάτι ή το κάμπινγκ. Ο "μην αφήσεις κανένα ίχνος»Συνιστώνται αρχές για την προστασία των οικοσυστημάτων με τα οποία ερχόμαστε σε επαφή. Οι επτά αρχές του να μην αφήνεις ίχνη είναι:

• Προγραμματίστε εκ των προτέρων και προετοιμάστε: Αυτό σημαίνει ότι γνωρίζουμε τους κανονισμούς και τις ανησυχίες της περιοχής σχετικά με την άγρια ​​ζωή. Η Υπηρεσία Εθνικού Πάρκου συνιστά να ταξιδεύετε σε μικρές ομάδες αν είναι δυνατόν και να ελαχιστοποιείτε τα απόβλητα με την επανασυσκευασία των τροφίμων.

• Ταξίδι και κατασκήνωση σε ανθεκτικές επιφάνειες: Το κάμπινγκ σε καθορισμένους χώρους κατασκήνωσης μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον αντίκτυπό σας στην τοπική άγρια ​​ζωή και να προστατεύσετε τις υδάτινες οδούς από τα απόβλητα, οπότε φροντίστε να προγραμματίσετε εκ των προτέρων και να βρείτε καθορισμένους χώρους κατασκήνωσης κατά τη διαδρομή σας.

• Απορρίψτε σωστά τα απόβλητα: Μην απορρίπτετε και μην αφήνετε φαγητό στα μονοπάτια. Πλύνετε τα πιάτα τουλάχιστον 200 πόδια μακριά από ρυάκια και ποτάμια και χρησιμοποιήστε μόνο μια μικρή ποσότητα βιοδιασπώμενου σαπουνιού όπως Dr. Bronner’s.

• Αφήστε ό, τι βρείτε: Μην παίρνετε φυσικά αντικείμενα μαζί σας και μην εισάγετε ή μεταφέρετε κανένα μη ιθαγενές είδος.

• Ελαχιστοποιήστε τις επιπτώσεις της πυρκαγιάς: Κρατήστε τυχόν πυρκαγιές μικρές και χρησιμοποιήστε εγκατεστημένους δακτυλίους πυρκαγιάς. Κάψτε όλες τις φωτιές σε στάχτη και, όταν τελειώσετε, σκορπίστε τη δροσερή στάχτη.

• Σεβαστείτε την άγρια ​​ζωή: Μην ακολουθείτε ή πλησιάζετε κανένα ζώο, αφήστε το να είναι. Ποτέ ταΐστε άγρια ​​ζώα και φροντίστε να αποθηκεύετε τα τρόφιμα και τα σκουπίδια σας με ασφάλεια μακριά από ζώα. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να αποφύγετε ορισμένα μονοπάτια ή περιοχές κατά τη διάρκεια του χρόνου, όταν τα ζώα ζευγαρώνουν ή φωλιάζουν.

• Να είστε προσεκτικοί με τους άλλους: Να είστε ευγενικοί με τους συναδέλφους σας πεζοπόρους. Μην ουρλιάζετε ή φωνάζετε στα μονοπάτια, υποχωρήστε σε άλλους στο μονοπάτι και να είστε ευγενικοί.

Πιθανότατα έχετε κάποια προετοιμασία για να κάνετε πριν από την πρώτη σας πεζοπορία. Αλλά θυμηθείτε να διασκεδάσετε και να απολαύσετε την απόδραση.

Οι ειδικοί προϊόντων στο Αξιολογήθηκε καλύψτε όλες τις ανάγκες αγορών σας. Ακολουθήστε την κριτική στις Facebook, Κελάδημα, και Ίνσταγκραμ για τις πιο πρόσφατες προσφορές, κριτικές προϊόντων και πολλά άλλα.

Οι τιμές ήταν ακριβείς κατά τη δημοσίευση αυτού του άρθρου, αλλά ενδέχεται να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου.