ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Tempo Studio Review: Αυτός ο καθρέφτης προπόνησης φέρνει έναν προσωπικό προπονητή στο σπίτι σας

Πλεονεκτήματα

  • Διασκεδαστικές και προκλητικές προπονήσεις

  • Εκπαιδευτές παρακίνησης

  • Ποικιλία μαθημάτων και προγραμμάτων διαθέσιμα

Μειονεκτήματα

  • Απαιτεί 6 πόδια χώρου γύρω από την οθόνη

Το Tempo είναι εξαιρετικό για να σας κάνει να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα προπόνησης που σας αρέσει.

Σχετικά με τον καθρέφτη προπόνησης Tempo Studio

Δύο εικόνες του Tempo Studio που έχουν στηθεί.

Πίστωση: Tempo

Το Tempo Studio φέρνει προσωπική εκπαίδευση στις προπονήσεις στο σπίτι.

Το Tempo είναι ένα σύστημα προσωπικής εκπαίδευσης all-in-one στο σπίτι, παρόμοιο σε έννοια με αυτό Ο καθρέφτης και άλλες συνδεδεμένοι καθρέφτες προπόνησης. Αυτές οι συσκευές μοιάζουν με μεγάλους καθρέφτες τοίχου όταν δεν χρησιμοποιούνται, αλλά διαθέτουν οθόνη με δυνατότητα WiFi που εμφανίζει προπονήσεις συνεχούς ροής που κυμαίνονται από HIIT και τάξεις δύναμης έως συνεδρίες κινητικότητας και φραγής. Η ιδέα είναι ότι μπορείτε να ακολουθήσετε μαζί με τις οδηγίες καθώς και να παρακολουθείτε τη φόρμα σας. Σε αντίθεση με άλλους καθρέφτες γυμναστικής, το Tempo είναι ανεξάρτητο και η βάση του λειτουργεί ως βάση βάσης - μοιάζει περισσότερο με τριγωνικό καβαλέτο που στηρίζει την οθόνη παρά με διακόσμηση σπιτιού. Εκτός από το σχήμα του, το Tempo στερείται επίσης της τυπικής ανακλαστικής επιφάνειας που κάνει καθρέφτες προπόνησης... καθρέφτες. Αντίθετα, μοιάζει περισσότερο με οθόνη τηλεόρασης, πιο σκούρα και λιγότερο ανακλαστική, όταν δεν χρησιμοποιείται.

instagram viewer

Με έναν συνδεδεμένο καθρέφτη προπόνησης, μπορείτε ακόμα να δείτε την αντανάκλασή σας ενώ παρακολουθείτε τους εκπαιδευτές κατά τη διάρκεια του μαθήματος. Όταν χρησιμοποιούσα το Tempo, αν σκόπιμα σταματούσα να εστιάζω στους εκπαιδευτές, θα μπορούσα περίπου δείτε την αντανάκλασή μου στην οθόνη, αλλά ήταν μια απόκλιση από την τυπική εμπειρία. Ωστόσο, δεν έχασα πραγματικά αυτό το χαρακτηριστικό, γιατί αντί να σας αφήσω να ελέγξετε τη δική σας φόρμα και να διορθώσετε την πορεία όπως απαιτείται, το Tempo το κάνει για εσάς. Κατά την άσκηση, οι κάμερες του Tempo αναλύουν τις κινήσεις σας και σας δίνουν συμβουλές για το πώς να βελτιώσετε τη φόρμα σας. Αυτό είναι ένα από τα κύρια πλεονεκτήματα που προσφέρει το Tempo σε σχέση με άλλες προκαθορισμένες τάξεις και καθρέφτες.

Το πακέτο "Starter" των 2.495 δολαρίων Tempo συνοδεύεται από αλτήρες με πιάτο που κυμαίνονται από 7,5 έως 45 λίβρες ο καθένας και ένα χαλάκι γιόγκα. Το πακέτο "Plus" αξίας 3.245 $ ρίχνει μια μπάρα 25 λιβρών, επιπλέον πιάτα βάρους 25 λιβρών για να πάρετε το αλτήρες έως 95 κιλά ή η μπάρα έως 150 λίβρες, συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών, ρολό αφρού και παγκάκι. Το πακέτο "Pro" αξίας $ 3.995 περιλαμβάνει δύο πιάτα 45 λιβρών (και χώρο αποθήκευσης), μια λαβή για τη μετατροπή των πιάτων βάρους σε μια κατσαρόλα και ένα πτυσσόμενο ράφι κατάληψης. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να αγοράσετε τον εξοπλισμό του Tempo για να έχετε μια καλή προπόνηση. Χρησιμοποίησα μόνο τους αλτήρες και μια ζώνη μέτριας αντίστασης που είχα στο χέρι και ένιωσα ότι αμφισβητήθηκα. Εάν έχετε ήδη βάρη, μπάρα ή κατσαρόλες, μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για πρόσθετη αντίσταση.

Από το μενού προπόνησης στην οθόνη, μπορείτε να επιλέξετε μεμονωμένα μαθήματα που σας ταιριάζουν ή να ακολουθήσετε προγράμματα προπόνησης του Tempo-προτείνονται μερικές επιλογές για μένα ήταν "εισαγωγή δύο εβδομάδων στη δύναμη" και "λειτουργική ικανότητα έξι εβδομάδων". Τα μαθήματα και τα προγράμματα μπορούν να φιλτραριστούν ανά επίπεδο φυσικής κατάστασης, τύπο άσκησης και διάρκεια. Το Tempo προσφέρει τόσο προ-ηχογραφημένα όσο και προγραμματισμένα ζωντανά μαθήματα, τα οποία διαθέτουν έναν προαιρετικό πίνακα αποτελεσμάτων. Κατά τη διάρκεια του μαθήματος, κερδίζετε πόντους συμπληρώνοντας επαναλήψεις ή σηκώνοντας περισσότερο βάρος και μπορείτε να ελέγξετε τη στάση σας στο πλάι της οθόνης ή μπορείτε να απενεργοποιήσετε αυτήν τη λειτουργία, εάν ο ανταγωνισμός δεν σας κάνει να προχωρήσετε. Και είτε χρησιμοποιείτε τον πίνακα κατάταξης είτε όχι, το Tempo παρακολουθεί τις επαναλήψεις που ολοκληρώσατε τον προηγούμενο γύρο, ώστε να μπορείτε να στοχεύσετε να ταιριάξετε ή να αναπαραστήσετε τον εαυτό σας την επόμενη φορά που θα κάνετε αυτήν την κίνηση.

Αυτό που μας αρέσει στο Tempo Studio

Οθόνη Tempo Studio με πάγκο Tempo και αλτήρες.

Πίστωση: Tempo

Όλα τα μαθήματα που πήραμε με το Tempo ήταν κορυφαία.

Τα μαθήματα και οι εκπαιδευτές είναι υψηλής ποιότητας

Απόλαυσα απόλυτα κάθε μάθημα που ολοκλήρωνα με το Tempo. Έκανα κυρίως μαθήματα ενδυνάμωσης και προπόνησης - δύο τύπους προπονήσεων που μου αρέσουν - αλλά μπορείτε να επιλέξετε από πολλά άλλα, συμπεριλαμβανομένης της γιόγκα, της καρδιακής πυγμαχίας και του HIIT.

Οι εκπαιδευτές είναι ευδιάθετοι και φλύαροι, κάτι που βοηθά τον χρόνο να περνά γρήγορα και κάνει τις προπονήσεις διασκεδαστικές. Σας παρακινούν να κάνετε ό, τι καλύτερο μπορείτε στην τάξη και είναι χρήσιμοι όταν πρόκειται να εξηγήσετε πώς να εκτελείτε σωστά τις κινήσεις. Πάντα ένιωθα ότι έκανα μια σταθερή προπόνηση και συχνά ένιωθα πόνο τις επόμενες ημέρες. Μου άρεσε επίσης το πώς με προκαλούσαν τα μαθήματα χωρίς να περιπλέκομαι υπερβολικά. Στα μαθήματα δύναμης που έκανα, οι εκπαιδευτές επικεντρώθηκαν σε αποτελεσματικές, βασικές κινήσεις όπως καταλήψεις, χτυπήματα, στήθος πρέσες και μπούκλες και έφυγα από κάθε τάξη με την αίσθηση ότι γινόμουν πιο δυνατή και εξελισσόμουν περισσότερο αντοχή.

Εξατομικευμένα σχέδια και προτάσεις προπόνησης

Το Tempo είναι εξαιρετικό για να σας κάνει να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα προπόνησης που σας αρέσει. Όταν δημιουργείτε για πρώτη φορά τον λογαριασμό σας, το Tempo σας κάνει ερωτήσεις όπως πόσες ημέρες την εβδομάδα θέλετε να ασκηθείτε και ποιες προπονήσεις προτιμάτε. Από εκεί, το λογισμικό δημιουργεί ένα εξατομικευμένο σχέδιο. Έβαλα στόχο να ασκήσω τρεις ημέρες την εβδομάδα και να κάνω ένα πόδι, ένα χέρι και μία προπόνηση ολόκληρου του σώματος για να αποκτήσω ολόσωμη δύναμη. Απόλαυσα απόλυτα τα μαθήματα που μου πρότειναν και ένιωσα ότι το Tempo προσέφερε ένα καλό μείγμα συνεδριών που μου ταίριαζαν καλά.

Το Tempo εξατομικεύει επίσης την προπόνησή σας προτείνοντας πόσα κιλά πρέπει να σηκώσετε. Μπορείτε να ενημερώσετε το Tempo εάν το βάρος ήταν πολύ βαρύ, πολύ ελαφρύ ή spot-on και θα προσαρμοστεί ανάλογα. Διαπίστωσα ότι οι συστάσεις βάρους είναι πολύ ακριβείς. Μερικές φορές ήταν πολύ ελαφριά και όταν ενημέρωσα το πρόγραμμα, ο επόμενος γύρος συστάσεων ήταν τέλειος.

Το Tempo σας ενθαρρύνει να επιμείνετε στον στόχο της προπόνησής σας χωρίς να σας βομβαρδίζουμε με στατιστικά στοιχεία και πληροφορίες. Όταν επιλέγετε μαθήματα, η οθόνη σας δείχνει πόσες ημέρες την εβδομάδα ασκηθήκατε και αν πετύχατε τον στόχο σας. Όταν κοιτάτε το προφίλ σας, μπορείτε να δείτε την πρόοδο που έχετε σημειώσει, συμπεριλαμβανομένων των συνολικών μαθημάτων που έχετε παρακολουθήσει, των ημερών που έχετε ασκηθεί και του βάρους που έχετε σηκώσει. Αυτή η ρύθμιση διευκόλυνε την προβολή των στατιστικών μου και η ανάγνωση αυτών των πληροφοριών με ενθάρρυνε να μείνω πιστή στις προπονήσεις μου. Από την άλλη πλευρά, δεν ήταν στο πρόσωπό μου στο σημείο να αισθάνομαι ένοχος αν δεν εκπληρώσω τον στόχο μου για την εβδομάδα.

Αυτό που δεν μας αρέσει στο Tempo Studio

Μια γυναίκα που κάνει καταλήψεις με το Tempo Studio και τη μπάρα.

Πίστωση: Tempo

Το Tempo απαιτεί να είστε 6 πόδια μακριά από την οθόνη ενώ ασκείστε.

Η ανατροφοδότηση της φόρμας δεν είναι αλάνθαστη

Βρήκα τα σχόλια που προσφέρονται στη φόρμα άσκησής μου να είναι χρήσιμα, αλλά δεν είναι ένα τέλειο σύστημα. Τα σχόλια εμφανίζονται στην οθόνη για να τα διαβάσετε, αλλά δεν διαβάζονται δυνατά, κάτι που έχει νόημα, διότι αυτό θα μπορούσε να επικαλύψει ή να παραμορφώσει την οδηγία. Αλλά επίσης δεν υπάρχει ήχος που να σας ειδοποιεί για τις προτεινόμενες διορθώσεις. Εάν εκτελείτε μια άσκηση όπου δεν βλέπετε την οθόνη, είναι εύκολο να χάσετε τις συμβουλές που σας ζητούνται.

Απαιτεί αξιοπρεπή χώρο

Οι κάτοικοι των διαμερισμάτων προσέξτε: Το Tempo απαιτεί να είστε τουλάχιστον 6 πόδια μακριά από την οθόνη ενώ ασκείστε (πιθανώς έτσι ώστε οι κάμερες να σας δουν καλά, αλλά δεν μπορούσα να το επιβεβαιώσω). Και δεν είναι απλώς μια προειδοποίηση - η προπόνησή σας δεν θα ξεκινήσει καν αν είστε πολύ κοντά στο μηχάνημα. Αν και αυτή η απόσταση δεν ακούγεται πολύ, μπορεί να αισθάνεται σαν ένα μεγάλο κομμάτι του χώρου διαβίωσής σας αν εργάζεστε σε μικρότερο σπίτι ή διαμέρισμα. Εάν προχωρήσετε μπροστά κατά τη διάρκεια του μαθήματος, το Tempo θα εμφανίσει ένα μήνυμα που θα σας λέει να επιστρέψετε, το οποίο αποκρύπτει ορισμένα δεδομένα - δηλαδή τον αριθμό των επαναλήψεων που έχετε ολοκληρώσει. Χρησιμοποίησα το Tempo σε ένα στενότερο δωμάτιο όπου συχνά έφτανα πολύ κοντά στην οθόνη και το βρήκα ενοχλητικό αυτό το χαρακτηριστικό.

Πρέπει να αγοράσετε το Tempo Studio;

Ένα στούντιο Tempo που έχει ρυθμιστεί με το ρυθμιζόμενο ράφι κατάληψης Tempo.

Πίστωση: Tempo

Εάν έχετε χώρο για αυτό, το Tempo είναι μια εξαιρετική προσθήκη σε οποιοδήποτε γυμναστήριο στο σπίτι.

Ναι, αν απολαμβάνετε ποικιλία στις προπονήσεις σας και έχετε χώρο

Το Tempo είναι ιδανικό για όσους αγαπούν να αλλάζουν τις προπονήσεις τους και θέλουν εύκολη πρόσβαση σε τόνους προπονήσεων υψηλής ποιότητας. Ένιωσα πρόκληση και κόπωση μετά την άσκηση με το Tempo και το εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης με έκανε να ανυπομονώ να το χρησιμοποιήσω για κάθε συνεδρία.

Αλλά δεν είναι ένα πραγματικό σύστημα που ταιριάζει σε όλους. Το κύριο μειονέκτημα του Tempo είναι ο χώρος που χρειάζεστε για να το χρησιμοποιήσετε. Αν μέρος του σκεπτικού σας για την αγορά ενός καθρέφτη προπόνησης είναι η διακριτικότητα του χώρου διαμονής σας, το Tempo δεν είναι πιθανώς η καλύτερη επιλογή. Το καβαλέτο σχήμα του καταλαμβάνει πολύ περισσότερο χώρο σε σύγκριση με μερικούς πιο λεπτούς ανταγωνιστές που τοποθετούνται στον τοίχο και η απαιτούμενη απόσταση 6 ποδιών από την οθόνη καθιστά δύσκολη τη χρήση σε πιο στενούς χώρους. Επιπλέον, αν σας αρέσει η ιδέα ενός συνδεδεμένου καθρέφτη γυμναστικής να μοιάζει με διακοσμητικό όταν δεν χρησιμοποιείται, θα πρέπει να κοιτάξετε αλλού Ο καθρέφτης, το οποίο είναι επιτοίχιο και αντανακλαστικό, όπως θα περίμενε κανείς ότι θα ήταν κάτι λεγόμενο.

Αλλά αν έχετε άφθονο χώρο για άσκηση και απολαμβάνετε να παρακολουθείτε διαφορετικά μαθήματα προπόνησης κάθε μέρα, θα αγαπήσετε το Tempo Studio. Είναι εύκολο και διασκεδαστικό στη χρήση και θα έχετε μια υπέροχη προπόνηση με αυτό.

Σχετικό περιεχόμενο

  • Ένα χέρι που σηκώνει ένα ζευγάρι ρυθμιζόμενων αλτήρων από το δίσκο τους.

    καλύτερα-τώρα-τώρα

    Οι καλύτεροι ρυθμιζόμενοι αλτήρες του 2021
  • πλάτη της γυναίκας που τρέχει στο πάρκο φορώντας μπλε σορτς και λευκή φούστα.

    χαρακτηριστικό

    Μισούσα το τρέξιμο - αλλά αυτό το εργαλείο με βοήθησε να μάθω να το αγαπώ

Οι ειδικοί προϊόντων στο Αξιολογήθηκε καλύψτε όλες τις ανάγκες αγορών σας. Ακολουθήστε την κριτική στις Facebook, Κελάδημα, Ίνσταγκραμ, Τικ Τοκ, ή Πλατφόρμα για τις πιο πρόσφατες προσφορές, κριτικές προϊόντων και πολλά άλλα.

Οι τιμές ήταν ακριβείς κατά τη δημοσίευση αυτού του άρθρου, αλλά ενδέχεται να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου.

Αγορά τώρα στο Tempo

Γνωρίστε τον ελεγκτή

Έστερ Μπελ

Έστερ Μπελ

Προσωπικό Συγγραφέας, Health and Fitness

Η Εσθήρ είναι συγγραφέας στο Reviewed που καλύπτει όλα τα θέματα υγείας και φυσικής κατάστασης.

Δείτε όλες τις κριτικές της Esther Bell.

Ελέγχουμε τη δουλειά μας.

Η ομάδα μας είναι εδώ για έναν σκοπό: να σας βοηθήσει να αγοράσετε τα καλύτερα πράγματα και να αγαπήσετε αυτό που σας ανήκει. Οι συγγραφείς, οι συντάκτες και οι τεχνικοί εργαστηρίων έχουν εμμονή με τα προϊόντα που καλύπτουμε για να βεβαιωθείτε ότι είστε σίγουροι και ικανοποιημένοι. Έχετε διαφορετική γνώμη για κάτι που προτείνουμε; Στείλτε μας email και θα συγκρίνουμε σημειώσεις.

Στείλτε μας ένα email
instagram story viewer