Ομορφιά

Παραλείψτε τα χειμερινά δεινά του δέρματος με αυτές τις συμβουλές από δερματολόγους

Καθώς ο καιρός έξω γίνεται τρομακτικός, το δέρμα σας μπορεί κανονικά να μην αισθάνεται ευχάριστο. Όμως, προτού αφήσετε τις χαμηλές θερμοκρασίες ή την μπαγιάτικη θερμότητα των εσωτερικών χώρων να σας ρίξουν, ιδού τα καλά νέα: Μπορείτε να διορθώσετε εύκολα τα δεινά σας από το κρύο πριν ξεκινήσουν. Χάρη σε αυτές τις χρήσιμες συμβουλές από δερματολόγους, μπορείτε να διατηρήσετε τη λάμψη σας ανεξάρτητα από την πρόβλεψη.

Σχετικό περιεχόμενο

  • Ένα άτομο που φορά μάσκα προσώπου, σακίδιο πλάτης και ακουστικά σε ένα αεροδρόμιο.

    χαρακτηριστικό

    Γιατί το πέταγμα αφυδατώνει το δέρμα σας και πώς να το αποτρέψετε
  • χαρακτηριστικό

    Μπορεί να βλάψετε το δέρμα σας εάν δεν χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν όλο το χρόνο

1. Ενυδάτωση... και μετά ενυδατώστε περισσότερο

Ένα άτομο που εφαρμόζει ενυδατική κρέμα στο χέρι του ενώ φοράει πετσέτα.

Credit: Getty Images / Fresh Splash

Ενυδατώστε τόσο το πρόσωπο όσο και το σώμα για να διατηρήσετε το δέρμα υγιές.

Ο μεγαλύτερος τρόπος για να αποφύγετε το ξηρό, ξεφλουδισμένο και σκασμένο δέρμα κατά τη διάρκεια του χειμώνα είναι να αναβαθμίσετε το ενυδατικό σας παιχνίδι. Ενώ μια ελαφριά φόρμουλα μπορεί να είναι ιδανική για τις γεμάτες καλοκαιρινές μέρες, μια πιο παχιά, πιο ενυδατική είναι καλύτερη όταν πέφτει η θερμοκρασία. Ωστόσο, είναι σημαντικό να επιλέγετε προϊόντα που είναι κατάλληλα για τον τύπο του δέρματός σας που μπορούν να προσθέσουν λίπανση και να προστατεύσουν τον φραγμό του δέρματος σας (το πιο εξωτερικό στρώμα του δέρματος), λέει

instagram viewer
Δρ Μακρήνη Αλεξιάδη, διευθυντής και ιδρυτής του Κέντρου Δερματολογίας και Χειρουργικής με Λέιζερ της Νέας Υόρκης και αναπληρωτής κλινικός καθηγητής στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Yale.

Για όσους έχουν κανονικό δέρμα (ούτε λιπαρό ούτε ξηρό), η Αλεξιάδης συνιστά μια ενυδατική κρέμα με υγραντικές ουσίες, όπως γλυκερίνη, γαλακτικό οξύ και υαλουρονικό οξύ, που το καθένα προσελκύει και συγκρατεί μόρια νερού στο δέρμα για να το αποτρέψει αφυδάτωση. Μια επιλογή είναι η La Roche Posay Διπλή Επανορθωτική Ενυδατική Προσώπου, το οποίο έχει παχιά, κρεμώδη υφή. ο Neutrogena Hydro-Boost Water Gel γεμίζει επίσης τον λογαριασμό και μπορεί να είναι καλύτερο για εσάς αν προτιμάτε κάτι ελαφρύ που θα ανανεώνει το δέρμα σας χωρίς να αισθάνεστε πολύ παχύ.

Ο Αλεξιάδης λέει να στοχεύσετε σε πιο παρακμιακά συστατικά που ονομάζονται αποφρακτικά, όπως έλαια ή βαζελίνη, εάν έχετε πιο ξηρό ή πιο ώριμο δέρμα. Σε αυτή την περίπτωση, εξετάστε το Ενυδατική κρέμα Cerave με τα απαλά συστατικά του που προστατεύουν το δέρμα, όπως π κεραμίδια και υαλουρονικό οξύ. Ή δοκιμάστε το Skinceuticals Hydra Balm για μια καταπραϋντική εμπειρία του δέρματος χάρη στην καθαρή βαζελίνη, την αλόη και τη βισαβολόλη.

Τέλος, αν έχετε λιπαρό δέρμα και είστε επιρρεπείς σε ξεσπάσματα, θα πρέπει να επιλέξετε μη φαγεσωρογόνα μαλακτικά, όπως λιπαρές αλκοόλες και βούτυρο κακάο, που κλειδώνουν την ενυδάτωση χωρίς να προκαλούν ακμή. Ο Αλεξιάδης συνιστά την Ενυδατική κρέμα προσώπου Olay Regenerist Whip για τα συστατικά του που λειαίνουν το δέρμα, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Β3 και του υαλουρονικού οξέος. Μια άλλη επιλογή είναι η Skinceuticals Daily Moisture, το οποίο είναι ελαφρύ και έχει γαλακτώδη υφή που σβήνει τους πόρους σας χωρίς να τους φράζει.

2. Σκεφτείτε έναν υγραντήρα

Ένα άτομο που εργάζεται στον υπολογιστή του με έναν υγραντήρα στο γραφείο του.

Δημιουργία: Getty Images / AndreyPopov

Προσθέστε έναν υγραντήρα στο χώρο σας για να μην στεγνώσει πολύ ο αέρας.

Ξυπνάς το πρωί με σκασμένα χείλια ή υποφέρετε από ματωμένη μύτη το χειμώνα; Μπορεί να οφείλεται στον αέρα στο σπίτι σας. Η έλλειψη υγρασίας σε εσωτερικούς χώρους μπορεί να προκαλέσει ξηροδερμία, επομένως είναι σημαντικό να εξισορροπήσετε την απώλεια νερού με έναν υγραντήρα, λέει Δρ Μέλανι Παλμ, πιστοποιημένος δερματολόγος στο Art of Skin MD στο Σαν Ντιέγκο. «Αυτοί που ζουν σε ψυχρότερα κλίματα συνήθως εκτοξεύουν τις θερμάστρες τους όλη την ημέρα, κάτι που απομακρύνει κάθε λίγη υγρασία που έχει απομείνει στον αέρα κατά τη διάρκεια του χειμώνα», λέει. «Σκεφτείτε να επενδύσετε σε έναν υγραντήρα για την κρεβατοκάμαρά σας για να αυξήσετε τα επίπεδα υγρασίας, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν το δέρμα σας να διατηρήσει την υγρασία κατά τους κρύους χειμερινούς μήνες. ΕΝΑ διαχύτη στον χώρο εργασίας ή στο γραφείο σας μπορεί επίσης να αυξήσει την υγρασία σε μικρούς χώρους."

Μετά από δοκιμή υγραντήρες, η κορυφαία επιλογή μας είναι η Vicks V745A γιατί μπορεί να λειτουργήσει για περίπου 10 ώρες και λειτουργεί με έλαια φαρμακευτικής ποιότητας για να καταπραΰνει τις αισθήσεις σας.

3. Μην τσιγκουνεύεστε το αντηλιακό

Ένα άτομο με χειμερινό εξοπλισμό έξω που εφαρμόζει αντηλιακό στο πρόσωπό του.

Credit: Getty Images / Stuny

Διατηρήστε το δέρμα σας προστατευμένο όλο το χειμώνα με αντηλιακό.

Καθώς οι θερμοκρασίες πέφτουν, είναι δελεαστικό να πιστεύουμε ότι το SPF δεν χρειάζεται — αλλά κάθε μέρα απαιτεί αντηλιακό. Η υπεριώδης ακτινοβολία, ειδικά η UVA που ευθύνεται για τη γήρανση του δέρματος, εξακολουθεί να είναι παρούσα και μπορεί να μας φτάσει τους χειμερινούς μήνες, προειδοποιεί Δρ Πάπρι Σαρκάρ, πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος στο Brookline, Mass. «Η έκθεση μπορεί ακόμα να προκαλέσει μαύρα στίγματα, βλάβη στο DNA, ρυτίδες και καρκίνο του δέρματος», συνεχίζει. «Όταν είσαι στο χιόνι όλη μέρα, έχεις ακόμα περισσότερο ήλιο, καθώς το φως του περιβάλλοντος από τον ουρανό χτυπά το δέρμα σου και μετά αντανακλάται από το χιόνι για να σε χτυπήσει ξανά».

Ενώ ο Sarkar λέει ότι η εφαρμογή αντηλιακού είναι πιο απαραίτητη όταν κάνετε σκι ή σνόουμπορντ, είναι ακόμη σημαντικό για όσους περπατούν έξω με χιονισμένο καιρό. Μια εξαιρετική χειμερινή επιλογή SPF είναι η Αντηλιακό Lancôme UV Expert Aquagel Defense 50, το οποίο λειτουργεί ως primer προσώπου χωρίς λιπαρά, ενυδατική κρέμα και SPF όλα σε ένα.

4. Ενσωματώστε μια ενυδατική μάσκα δύο φορές την εβδομάδα

Δύο άτομα ξαπλωμένα σε ένα κρεβάτι με λευκές μάσκες προσώπου στο δέρμα τους και φέτες αγγουριού πάνω από τα μάτια τους.

Πίστωση: Getty Images / standret

Εφαρμόστε μια ενυδατική μάσκα όταν το δέρμα σας χρειάζεται τόνωση.

Επιπρόσθετα με ρουτίνα περιποίησης δέρματος που συνήθως ακολουθείτε—καθαρισμός, ενυδάτωση και προστασία με αντηλιακό—η Palm λέει ότι είναι επίσης καλή ιδέα να ενσωματώνετε μια ενυδατική μάσκα δύο φορές την εβδομάδα για να δίνετε στο δέρμα σας την επιπλέον υγρασία που χρειάζεται. Συνιστά να επιλέξετε ένα προϊόν που δεν χρειάζεται να ξεπλυθεί και αντ' αυτού απλώς απορροφάται στο δέρμα σας. Οι κορυφαίες της επιλογές είναι Μάσκα θεραπείας ημέρας και νύχτας της Colorescience's Total Eye Restore γιατί περιλαμβάνει μάσκες ματιών, συμπύκνωμα ματιών και βαμμένη κρέμα ματιών που ενυδατώνουν το δέρμα. Για να το διατηρήσετε πιο απλό και να εστιάσετε σε ολόκληρο το πρόσωπό σας, προχωρήστε Avene's Soothing Radiance Mask, το οποίο έχει ήπια συστατικά όπως εκχύλισμα κόκκινων φρούτων και ιαματικό νερό. «Αφήστε τη μάσκα για μισή ώρα και μετά ρίξτε την υπόλοιπη υγρασία μέχρι το λαιμό», λέει η Palm.

5. Χαμηλώστε τη θερμοκρασία κατά τον καθαρισμό

Ένα άτομο που γέρνει πάνω από το νεροχύτη και πλένει το πρόσωπό του.

Πίστωση: Getty Images / Prostock Studio

Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό αντί για ζεστό για να αποφύγετε το στέγνωμα του δέρματός σας.

Όταν μετακινείστε με χιονισμένο καιρό ή μεταφέρετε είδη παντοπωλείου, μπορεί να ανυπομονείτε για ένα ντους με ατμό για να ζεστάνετε τα κόκαλά σας. Ωστόσο, ένα ζεστό ξέβγαλμα μπορεί να είναι επιζήμιο για το ευαίσθητο χειμωνιάτικο δέρμα σας, προειδοποιεί ο Αλεξιάδης. «Αυτό είναι ένα όχι γιατί το ζεστό νερό θερμαίνει το δέρμα σας, το οποίο θα κρυώσει μόνο του εξατμίζοντας το νερό του, αφήνοντάς το ξηρό και κόκκινο», λέει.

Αντίθετα, ο Αλεξιάδης συνιστά να χρησιμοποιείτε ζεστό ή χλιαρό νερό για να πλύνετε το πρόσωπό σας με ένα καθαριστικό και στη συνέχεια να εφαρμόσετε αμέσως ενυδατική κρέμα για να κλειδώσετε την ενυδάτωση. «Το αποτέλεσμα του δέρματός σας θα είναι ενυδατωμένο και καταπραϋντικό, με αποτέλεσμα μια λαμπερή επιδερμίδα», λέει. Παραδείγματα ενυδατικών καθαριστικών περιλαμβάνουν τα Cetaphil Καθημερινό Καθαριστικό Προσώπου, το οποίο είναι ιδανικό για όσους έχουν ευαίσθητο δέρμα που ξεσπά εύκολα. Ή δοκιμάστε το Ενυδατικό καθαριστικό Albolene για πιο παχύρρευστο πλύσιμο που απομακρύνει τη βρωμιά, αλλά αφήνει και ένα ελαφρώς μεταξένιο φινίρισμα.

6. Κρατήστε το βάλσαμο για τα χείλη σας

Μια κινηματογράφηση σε πρώτο πλάνο σε ένα άτομο που εφαρμόζει το lip balm στα χείλη.

Credit: Getty Images / Vladdeep

Κρατήστε ένα lip balm για να αποφύγετε τα σκασμένα χείλη.

Ενώ μπορεί να δίνετε περισσότερη προσοχή στα μάγουλα και το μέτωπό σας, υπάρχει ένα άλλο μέρος του προσώπου σας που χρειάζεται την προσοχή σας: τα χείλη σας. Είναι σημαντικό να διατηρείτε το σύκο σας ενυδατωμένο όλο το χρόνο, αλλά μπορεί να παρατηρήσετε περισσότερο σκάσιμο τους πιο κρύους και ξηρούς μήνες, λέει ο Δρ Luigi L. Polla, δερματολόγος με έδρα τη Γενεύη και ιδρυτής του Ινστιτούτο Forever και Alchimie Forever. «Το δέρμα των χειλιών είναι το πιο λεπτό, και ως εκ τούτου, δεν παρέχει μεγάλη προστασία από τα στοιχεία», λέει. Για τη διάσωση είναι μια αποφρακτική θεραπεία κάθε βράδυ, όπως η Laneige Lip Sleeping Mask με βιταμίνη C και υαλουρονικό οξύ για την πρόληψη ξηρών, σκασμένων, ακόμη και σκασμένων χειλιών.

Κρατήστε επίσης ένα βάλσαμο για τα χείλη εύχρηστο στην τσέπη του παλτό ή στην τσάντα σας για να το εφαρμόσετε όπως χρειάζεται. Μερικές εξαιρετικές επιλογές περιλαμβάνουν Glossier Balm Dotcom, μια ενυδατική κρέμα δέρματος που μπορεί να χρησιμοποιηθεί στα χείλη ή ακόμα και σε ξηρά σημεία του δέρματος. Ή κολλήστε το Burt’s Bees Original Balm για μια οικονομική ενυδατική κρέμα χειλιών.

7. Χρησιμοποιήστε μια εντατική κρέμα χεριών

Μια κινηματογράφηση σε πρώτο πλάνο στα χέρια ενός ατόμου που εφαρμόζει κρέμα.

Credit: Getty Images / iprogressman

Μην ξεχνάτε ότι τα χέρια σας χρειάζονται και ενυδατική κρέμα.

Η ενυδάτωση πρέπει να εκτείνεται πολύ πέρα ​​από το πρόσωπό σας. Ο Polla λέει να εστιάσετε στα χέρια σας, τα οποία αποκαλεί «δεύτερο πρόσωπο» επειδή εκτίθενται στο περιβάλλον εξίσου συχνά. «Συχνά, τα χέρια γίνονται υπερβολικά ξηρά και άβολα στον κρύο καιρό, ιδιαίτερα όσο μεγαλώνουμε», λέει. Τα καλύτερα συστατικά που πρέπει να αναζητήσετε σε μια κρέμα χεριών περιλαμβάνουν γλυκερίνη ή γλυκερίνη, ουρία, κεραμίδια, υαλουρονικό οξύ, φυτικά έλαια και βούτυρο καριτέ. Μετά από δοκιμή κρέμες χεριών, η επιλογή μας είναι η Kiehl's Ultimate Strength Hand Salve λόγω της πλούσιας σύνθεσής του που ενυδατώνει χωρίς να αφήνει πίσω του ένα λιπαρό φιλμ.

8. Δώστε προτεραιότητα στον ύπνο σας

Ένα άτομο ξαπλωμένο στον καναπέ φορώντας μάσκα ύπνου με τον σκύλο του.

Πίστωση: Κριτική / Jackson Ruckar

Φορέστε μάσκα ύπνου για να έχετε καλύτερο snoose.

Ένας άλλος τρόπος για να διατηρήσετε το δέρμα σας λαμπερό και λαμπερό το χειμώνα; Επενδύστε και δώστε προτεραιότητα στον ύπνο σας. Όπως εξηγεί ο Sarkar, ο χρόνιος κακής ή χαμηλής ποιότητας ύπνος σχετίζεται με αυξημένα σημάδια γήρανσης, κακή λειτουργία δερματικού φραγμού και οι άνθρωποι αισθάνονται χειρότερα για την εμφάνισή τους. «Το να προσέχετε την υγιεινή του ύπνου, τα επίπεδα στρες και την καφεΐνη μπορεί να σας βοηθήσει να ομαλοποιήσετε τα πρότυπα ύπνου και να διασφαλίσετε ότι κοιμάστε αρκετά κάθε βράδυ», λέει ο Sarkar. «Καλύτερη ποιότητα ύπνου μπορεί να σημαίνει πιο όμορφο δέρμα. Αυτό είναι win-win!»

Για καλύτερο snooze, σκεφτείτε να φορέσετε ένα μάσκα ύπνου, όπως το αγαπημένο του Reviewed Nidra Deep Rest, το οποίο δεν είναι μόνο άνετο αλλά εξαιρετικό στο να εμποδίζει το φως. Ή, για αίσθηση υψηλής ποιότητας με προσιτή τιμή, προτείνουμε επίσης τη μεταξωτή μάσκα ύπνου από Αρκούδα της Αλάσκας.

Οι ειδικοί του προϊόντος στο Αξιολογήθηκε καλύψτε όλες τις ανάγκες σας για αγορές. Ακολουθήστε την κριτική στις Facebook, Κελάδημα, Ίνσταγκραμ, Τικ Τοκ, ή Flipboard για τις πιο πρόσφατες προσφορές, κριτικές προϊόντων και πολλά άλλα.

Οι τιμές ήταν ακριβείς τη στιγμή που δημοσιεύτηκε αυτό το άρθρο, αλλά ενδέχεται να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου.

instagram story viewer