Apollo Neuro Review: Μπορεί αυτό το φορετό να ανακουφίσει το άγχος;

Δοκιμάσαμε ένα wearable που ισχυρίζεται ότι ανακουφίζει από το άγχος

Ενώ πολλοί ιχνηλάτες γυμναστικής μπορεί να παρέχει πληροφορίες για τα επίπεδα άγχους σας παρακολουθώντας το πρόγραμμα ύπνου και τις συνήθειες άσκησης, λίγοι ισχυρίζονται ότι παρέχουν πραγματική ανακούφιση από το στρες. ο Apollo Neuro(διαθέσιμο στο Apollo) στοχεύει να το αλλάξει αυτό. Αυτή η φορητή συσκευή δονείται σε διάφορες συχνότητες που έχουν σχεδιαστεί για να ανακουφίζουν από το άγχος, να σας δίνουν ενέργεια ή να διευκολύνουν την εστίαση. Σε αντίθεση με άλλους ανιχνευτές που συλλέγουν δεδομένα σχετικά με τα επίπεδα άγχους σας εκτός από άλλα στατιστικά στοιχεία υγείας, το φορετό Apollo στοχεύει στη βελτίωση της συνολικής σας κατάστασης υγεία και ευεξία «εκπαιδεύοντας» το νευρικό σας σύστημα να είναι πιο ήρεμο εκπέμποντας κραδασμούς, ώστε να μην αισθάνεστε διαρκώς καυγά ή φυγή απάντηση. Δυστυχώς, μετά από εβδομάδες χρήσης του Neuro, δεν παρατήρησα ότι μείωσε το άγχος.

instagram viewer

Τι θα προσθέτατε στην γκαρνταρόμπα σας αν είχατε λίγα επιπλέον χρήματα; Δίνουμε δύο δωροκάρτες Nordstrom $250, οπότε ας μάθουμε. Μπείτε για να κερδίσετε από τώρα έως τον Σεπτ. 30, 2022.

Τι είναι το Apollo Neuro;

Το Apollo Neuro είναι μια φορητή συσκευή αξίας $400 που έχει σχεδιαστεί για να εκπαιδεύει το σώμα σας να διαχειρίζεται το άγχος φυσικά. Λειτουργεί με δόνηση στο δέρμα σας και -αν και δεν υπάρχει σωματικό άγγιγμα- θεωρείται μια μορφή θεραπείας αφής, μια μορφή θεραπείας που λέγεται ότι εξισορροπεί το ενεργειακό πεδίο του σώματός σας.

Το Neuro συνδέεται με τη συνοδευτική εφαρμογή του Apollo στο smartphone σας, όπου μπορείτε να επιλέξετε από προγράμματα δόνησης όπως «energy and wake up», «clear and focused» και «rebuild and recover». Οι συνεδρίες δόνησης κυμαίνονται από πέντε λεπτά έως δύο ώρες, καθιστώντας την μια επιλογή που αξίζει να εξεταστεί για όσους δεν έχουν το χρόνο ή την τάση να εργαστούν σε μια συνεδρία διαμεσολάβησης ημέρα. Για μέγιστη αποτελεσματικότητα, ο Apollo συνιστά τη χρήση του Neuro για τουλάχιστον τρεις ώρες την ημέρα, αν και μπορείτε να χωρίσετε αυτόν τον χρόνο σε μικρότερα τμήματα, ίσως σε στιγμές που αισθάνεστε καταβεβλημένοι.

Είναι επίσης αρκετά ευέλικτο για να φορεθεί με πολλούς τρόπους: Το λουράκι του Neuro είναι μακρύ και προσαρμόζεται με velcro έτσι ώστε να μπορείτε να το φορέσετε είτε στον καρπό είτε στον αστράγαλο. Μπορείτε επίσης να το βγάλετε από τη ζώνη και να το φορέσετε στο παρεχόμενο κλιπ σε ένα λουράκι σουτιέν ή στη μέση, αρκεί να έρχεται σε επαφή με το σώμα σας. Από μόνη της, η συσκευή έχει μέγεθος περίπου μιάμιση ίντσα πλάτος επί δύο ίντσες μήκος και περίπου μισή ίντσα πάχος. Στον καρπό, έχει περίπου το ίδιο μέγεθος με ένα έξυπνο ρολόι ή ρολόι τρεξίματος. Ο ιμάντας διατίθεται επίσης σε μέγεθος μικρό, μεσαίο και μεγάλο: Το μικρό ταιριάζει στους καρπούς και τους αστραγάλους 4 έως 7½ ίντσες σε περιφέρεια. το μεσαίο, 5 έως 8½ ίντσες. και το μεγάλο, 6 έως 11 ίντσες.

Πώς λειτουργεί το Apollo Neuro

Δείτε πώς εξηγεί ο Apollo τι υποτίθεται ότι κάνουν αυτές οι δονήσεις: Το Neuro στοχεύει στη βελτιστοποίηση της μεταβλητότητας του καρδιακού σας ρυθμού (HRV) ή της διακύμανσης του χρόνου μεταξύ των καρδιακών παλμών. Ένα υψηλό HRV σημαίνει ότι είστε καλοί στην προσαρμογή στις αλλαγές και στην αντιμετώπιση του άγχους, ενώ χαμηλό HRV—λιγότερος χρόνος μεταξύ των παλμών—μπορεί να υποδηλώνει άγχος, κατάθλιψη και αυξημένες ορμόνες του στρες που σας θέτουν σε μεγαλύτερο κίνδυνο για προβλήματα υγείας όπως ο διαβήτης. Το Neuro στοχεύει να βελτιώσει το HRV σας με τις δονήσεις του, καθώς ορισμένες πρώτες έρευνες δείχνουν ότι το ρυθμικό άγγιγμα μπορεί να αλλάξει την αντίδραση του σώματος στο στρες. Μέσω αυτής της μορφής θεραπείας δόνησης σώματος, ο Apollo ισχυρίζεται ότι το Neuro μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη ποιότητα ύπνου και βελτιωμένη ικανότητα εστίασης.

Η συνοδευτική εφαρμογή του Neuro σάς επιτρέπει να αλλάξετε την ένταση των κραδασμών σε κλίμακα από 0% έως 100%. Ωστόσο, η αίσθηση αλλάζει ανάλογα με το ποιο από τα επτά προγράμματα θα επιλέξετε. Για παράδειγμα, το επίπεδο δόνησης 0% του προγράμματος "Sleep and Renew" εκπέμπει ένα βουητό που μόλις καταγράφεται στο δέρμα μου, ενώ το 100% αισθάνεται σαν ένα ελαφρύ γαργάλημα. Με το πρόγραμμα "καθαρή και εστιασμένη", η δόνηση 0% είναι επίσης ελάχιστα αισθητή, αλλά το 100% είναι πολύ πιο έντονος, παρόμοιος με αυτό που θα νιώθατε όταν ένα τηλέφωνο δονείται στην τσέπη σας. Ανάλογα με το πρόγραμμα που επιλέγετε, η ένταση των κραδασμών του Apollo είναι σχεδιασμένη είτε να καταπραΰνει είτε να ενεργοποιεί.

Τι μου αρέσει στο Apollo Neuro

Είναι εύκολο στη χρήση τακτικά

Η συνοδευτική εφαρμογή του Apollo διευκολύνει τη δημιουργία ενός προγράμματος για τη χρήση του Neuro. Η εφαρμογή προτείνει λειτουργίες που μπορείτε να δοκιμάσετε σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας—για παράδειγμα, «καθαρή και συγκεντρωμένη» το πρωί και «χαλάρωση και χαλάρωση» το βράδυ—και σας επιτρέπει να προσαρμόσετε τα υπόλοιπα. Μόλις επιλέξετε μια λειτουργία, μπορείτε να προσαρμόσετε την ένταση και τη διάρκεια της συνεδρίας, τις ημέρες που θέλετε να επαναλάβετε κάθε συνεδρία και την ώρα έναρξης. Αυτό διευκόλυνε τη χρήση του Neuro για τις προτεινόμενες τρεις ώρες την ημέρα.

Οι δονήσεις είναι αθόρυβες

Ενώ μπορεί να παρατηρήσετε το Neuro να δονείται όταν το φοράτε, το πιθανότερο είναι ότι κανείς άλλος δεν θα το κάνει. Ακόμη και οι πιο έντονοι κραδασμοί είναι αθόρυβοι - όταν χρησιμοποιούσα το Neuro σε ένταση 50%, πολλοί φίλοι και συνάδελφοι είπαν ότι δεν είχαν ιδέα ότι ήταν αναμμένος καθώς το κοίταζαν στον καρπό μου. Οι σχεδόν αθόρυβοι παλμοί του δεν σημαίνουν καμία αναστάτωση στους γύρω σας ή ηχητική απόσπαση της προσοχής καθώς συνεχίζετε την καθημερινή σας ρουτίνα.

Τι δεν μου αρέσει στο Apollo Neuro

Δεν κάνει τίποτα άλλο εκτός από δόνηση

Επειδή το Neuro δεν προσφέρει καμία πρόσθετη λειτουργικότητα εκτός από τις ρυθμίσεις δόνησης, συνέχισα να φοράω το δικό μου ιχνηλάτης γυμναστικής-ο Fitbit Luxe—για να παρακολουθώ τα βήματά μου, το επίπεδο δραστηριότητας και την ποιότητα του ύπνου μου. Χωρίς άλλη παρακολούθηση φυσικής κατάστασης και υγείας, η συσκευή Apollo μοιάζει σαν να λείπει.

Δεν βελτίωσε τα επίπεδα άγχους ή την ποιότητα του ύπνου μου

Μετά τη χρήση του Neuro για σχεδόν ένα μήνα, δεν παρατήρησα καμία δραστική βελτίωση στα επίπεδα άγχους, στην ποιότητα του ύπνου ή στην ικανότητα εστίασης. Ομολογουμένως, αν και στόχευα να χρησιμοποιήσω το Neuro τρεις ώρες την ημέρα, πέντε ημέρες την εβδομάδα, κατά καιρούς έπεφταν ελλιπής. Για να «δοκιμάσω» πώς με έκανε να νιώσω το Neuro, έγραψα πώς ένιωθα πριν και μετά από μια συνεδρία δόνησης σκεφτείτε αν παρατήρησα αμέσως διαφορά ή βελτίωση στη διάθεσή μου ή στις συνήθειές μου χρόνος.

Φορώντας το Fitbit μου κατά τη διάρκεια της δοκιμής διευκόλυνε την αναζήτηση τυχόν αλλαγών στα μοτίβα ύπνου μου κατά τη χρήση του Neuro. Παρά τις μελέτες του Apollo που δείχνουν την εμπειρία των χρηστών λιγότερο άγχος, περισσότερη συγκέντρωση και καλύτερο ύπνο, δεν παρατήρησα βραχυπρόθεσμες ή μακροπρόθεσμες αλλαγές στην υγεία μου αφού δοκίμασα την επωνυμία της θεραπείας αφής.

Είναι ογκώδες

Αν και οι κραδασμοί του Neuro είναι πρακτικά αθόρυβοι, ο σχεδιασμός είναι δυσκίνητος και άβολος. Η συσκευή είναι περίπου μισή ίντσα μεγαλύτερη από τα 41 mm Apple Watch Series 7 και περισσότερο από διπλάσιο πάχος. Το να φοράω το Neuro είναι ευδιάκριτο και επειδή είμαι κάποιος που προτιμά τον πιο δυσδιάκριτο διαθέσιμο ιχνηλάτη φυσικής κατάστασης, αυτό είναι ένα σημαντικό μειονέκτημα.

Αξίζει το Apollo Neuro;

Δεν βασίζεται στην εμπειρία μου

Δεν είδα τα αποτελέσματα που έψαχνα στο τέλος της περιόδου δοκιμών μου. Δεν διαπίστωσα ότι η «θεραπεία αφής» του Apollo έκανε κάτι για τη συνολική μου διάθεση ή την υγεία, κάτι που προκαλεί έκπληξη γιατί συνήθως απολαμβάνω προϊόντα που προάγουν την ολιστική θεραπεία. Επίσης, δεν μου άρεσε να φοράω το Neuro, καθώς μου φαίνεται ογκώδες στον καρπό μου και δεν περιλαμβάνει άλλες λειτουργίες, όπως ώρα εμφάνισης ή παρακολούθηση δεδομένων φυσικής κατάστασης.

Εάν είστε κάποιος που έχει έστω και ένα ήπιο ενδιαφέρον για τη βελτίωση της συνολικής σας ευημερίας, θα ήταν φρόνιμο να επενδύσετε σε ιχνηλάτης που παρέχει περισσότερες πληροφορίες για το επίπεδο δραστηριότητάς σας και τις λειτουργίες του σώματός σας—ειδικά για τιμή 400 $ ετικέτα. Ενώ άλλα fitness trackers και έξυπνα ρολόγια από Fitbit, Garmin, και μήλο μην προσφέρουν «θεραπεία αφής», το καθένα έχει κάποιου είδους εφαρμογή καταπολέμησης του άγχους ή βαθιάς αναπνοής και πρόσβαση σε προγράμματα διαλογισμού, το οποίο έχει πολύ περισσότερη έρευνα πίσω από την αποτελεσματικότητά του από αυτό του Apollo δόνηση.

Εάν ενδιαφέρεστε να εξερευνήσετε τη θεραπεία δονήσεων, δεν είναι κακό να δοκιμάσετε το Apollo Neuro για να δείτε αν λειτουργεί για εσάς. Ενώ θα πρέπει να πληρώσετε μόνοι σας για την αποστολή επιστροφής, η εταιρεία τηρεί την πολιτική επιστροφής 60 ημερών, η οποία σας επιτρέπει να επιστρέψετε το προϊόν εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με αυτό για οποιονδήποτε λόγο.

Οι ειδικοί προϊόντων στο Αξιολογήθηκε καλύψτε όλες τις ανάγκες σας για αγορές. Ακολουθήστε την κριτική στις Facebook, Κελάδημα, Ίνσταγκραμ, Τικ Τοκ, και Flipboard για τις πιο πρόσφατες προσφορές, κριτικές προϊόντων και πολλά άλλα. Οι τιμές ήταν ακριβείς τη στιγμή που δημοσιεύτηκε αυτό το άρθρο, αλλά ενδέχεται να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου.