Ανασκόπηση του μασάζ ποδιών συμπίεσης αέρα ReAthlete: Τόσο καλό όσο το Normatec;

Ως κάποια που υπήρξε δρομέας ανταγωνιστικών αποστάσεων για πάνω από το μισό της ζωής της, συχνά ερευνώ και ακολουθώντας τις τάσεις για να βοηθήσω τον εαυτό μου να αξιοποιήσει το καλύτερο από τη ρουτίνα αποθεραπείας μου, ώστε να μπορώ να προπονούμαι και να αγωνίζομαι χωρίς τραυματισμούς. Από τη χρήση πιστόλια μασάζ προς την κύλιση αφρού, οι κουρασμένοι μύες μου μετά τις προπονήσεις, είμαι λίγο κουραστικός.

Έτσι, όταν πήρα τα χέρια μου (καλά, τα πόδια) στα 179 $ Μασάζ συμπίεσης ReAthlete Air C +Heat, ανυπομονούσα να το δοκιμάσω στη μέση του τρέχοντος προπονητικού μου μπλοκ. Δεν είναι κάθε μέρα που κολλάς με φερμουάρ σε ένα τεράστιο παντελόνι υπό πίεση!

Είτε προσπαθείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη ρουτίνα της φυσικής σας κατάστασης, είτε έχετε χρόνιο πόνο στα πόδια ή απλά θέλετε να ρέει το αίμα, δείτε πώς τα μανίκια συμπίεσης ολόκληρου του ποδιού μπορούν να βοηθήσουν τους μυς σας ανάκτηση.

Τι είναι οι μπότες συμπίεσης;

Οι μπότες συμπίεσης, που ονομάζονται επίσης μανίκια συμπίεσης ή μηχανές μασάζ συμπίεσης ποδιών, είναι παρόμοιες ως προς τη χρήση τους κάλτσες συμπίεσης. Και οι δύο παρέχουν εξωτερική πίεση για να βοηθήσουν στην αύξηση της ροής του αίματος και της κυκλοφορίας, ενώ μειώνουν τη φλεγμονή στις περιοχές-στόχους. Αλλά σε αντίθεση με τις κάλτσες συμπίεσης, οι μπότες λειτουργούν ως ενεργός εργαλεία ανάκτησης και όχι παθητικά. Παρέχουν ένα μασάζ με βάση την πίεση του αέρα που συμπιέζει συγκεκριμένες περιοχές των ποδιών σας μέσω προσχεδιασμένων ακολουθιών.

Λόγω των πιθανών πλεονεκτημάτων ανάκαμψης, οι μηχανές μασάζ συμπίεσης χρησιμοποιούνται συχνά μεταξύ των κορυφαίων αθλητών ως μια άλλη μέθοδος για να αποκτήσουν καλύτερα αποτελέσματα κατά τη διάρκεια της βαριάς προπόνησης. Μετά από όλα, τόσο καλύτερα μπορείτε αναρρώσει από τις προπονήσεις, τόσο καλύτερη θα είναι η ποιότητα της προπόνησής σας και τα ανταγωνιστικά αποτελέσματα. Είναι επίσης αρκετά ακριβά, με το πιο γνωστό μοντέλο, Hyperice Normatec, χρεώνοντας $900 για ένα ζευγάρι, καθιστώντας την αγορά πιο ελκυστική για μια εκπαιδευτική εγκατάσταση όπου πολλοί άνθρωποι μπορούν να αποκομίσουν τα οφέλη.

Τα καλά νέα είναι ότι η χρήση των μπότες συμπίεσης δεν σταματά στους αθλητές. Είτε αντιμετωπίζετε μυϊκό πόνο από το να στέκεστε στα πόδια σας όλη την ημέρα είτε χρειάζεστε κάποια διαχείριση του στρες και χαλάρωση, αυτά τα μασάζ μπορούν να καταπραΰνουν τους μυς σας όταν χρειάζονται TLC.

Τι είναι το μασάζ συμπίεσης αέρα ReAthlete;

ο ReAthlete Air C +Heat μασάζ ταιριάζει σαν μπατζάκια που καλύπτουν τα πάντα, από τους μηρούς μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών σας. Όταν το φοράτε, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε από τα δάχτυλα των ποδιών και να δουλέψετε προς τα πάνω για να τυλίξετε τα μανίκια με velcro γύρω από τις γάμπες και τους μηρούς. Μόλις συνδέσετε τις μπότες στο τηλεχειριστήριο, έχετε τρεις λειτουργίες μασάζ για την εμπειρία συμπίεσης: ένα ολόκληρο μασάζ ποδιών, ένα μασάζ μόνο για τους μηρούς και τις γάμπες και ένα μασάζ Shiatsu μόνο για τα πόδια.

Χρησιμοποιώντας το τηλεχειριστήριο, μπορείτε να ρυθμίσετε το επίπεδο της έντασης συμπίεσης από ένα (που είναι το ελαφρύτερο) σε τέσσερα (που είναι το πιο έντονο). Αν και το ReAthlete είναι κυρίως μασάζ, το τμήμα της μπότας πάνω από τα γόνατα λειτουργεί ως προαιρετικό μαξιλαράκι θέρμανσης που δεν συμπιέζει.

Πώς δοκίμασα το μασάζ συμπίεσης ReAthlete

Χρησιμοποίησα το μασάζ συμπίεσης ReAthlete μετά από προπονήσεις σε διάστημα επτά εβδομάδων, δύο έως τέσσερις φορές την εβδομάδα. Συνήθως, επέλεξα τις μπότες μετά από προπονήσεις που ήταν ιδιαίτερα δύσκολες και στραγγιστικές μέρες στα πόδια μου, από σκληρά διαστήματα αντοχής μέχρι αγώνες πίστας έως μεγάλες διαδρομές έως και 15 μιλίων.

Αν και μερικές φορές ένιωθα σαν αγγαρεία να κάθομαι ακίνητη για 30 έως 60 λεπτά με ακίνητες μπότες, μπήκα στη ρουτίνα να τις χρησιμοποιώ στο χρόνο διακοπής λειτουργίας μου. Ένιωθα ωραίο να καθόμαστε και είτε να διαβάζουμε είτε να παρακολουθούμε τηλεόραση ενώ αποσυμπιέζομαι (λογοπαίγνιο) από την ημέρα.

Χρειάστηκαν μόνο μερικές χρήσεις για να βρω το γλυκό μου σημείο όσον αφορά το επίπεδο έντασης και ποιες περιοχές με λειτούργησαν καλύτερα. Βρήκα ότι το επίπεδο δύο ήταν η τέλεια μέση λύση όταν ήθελα να ηρεμήσω τα πόδια μου χωρίς να νιώθω ότι η συμπίεση ήταν πολύ ή πολύ μικρή. Τα σημεία συμπίεσης του μηρού και της γάμπας ξεχώρισαν περισσότερο ανεξάρτητα από τη ρύθμιση έντασης που τα έβαλα καθώς ένιωθαν σταθερά, αλλά όχι εξαιρετικά σφιχτά κατά τη διάρκεια των ακολουθιών τους.

Αν και η συσκευή ονομάζεται «μασάζ», ποτέ δεν έσκαψε στις περιοχές-στόχους όσο πιέζονταν σε διαφορετικές πιέσεις και ρυθμούς σε όλη τη διάρκεια του μασάζ.

Τι μου αρέσει στο μασάζ ReAthlete Air C +Heat

Είναι φορητό

Το αγαπημένο μου πράγμα σχετικά με αυτό το μασάζ συμπίεσης είναι ότι είναι εξαιρετικά φορητό. Διπλώνει καλά και δεν πιάνει πολύ χώρο από μόνο του ή στη θήκη μεταφοράς του και είναι εξαιρετικά συσκευασμένο και ελαφρύ. Δεν είχα κανένα πρόβλημα να το φέρω μαζί μου εν κινήσει για εκδρομές το Σαββατοκύριακο ή να το φυλάξω στην ντουλάπα μου όταν καθαρίζω — ένα μεγάλο πλεονέκτημα να ζω σε ένα στενό διαμέρισμα στη Βοστώνη.

Είναι εύκολο στη χρήση

Βρήκα τη συσκευή αρκετά εύκολη στη χρήση και όχι υπερβολική κατά την πλοήγηση στο τηλεχειριστήριο. Με ρυθμίσεις για τέσσερις εντάσεις και τρεις λειτουργίες μασάζ, προσφέρει ακριβώς αυτό που ψάχνω χωρίς να περιπλέκει τα πράγματα.

Τα μανίκια ταιριάζουν σε διάφορα ύψη και μεγέθη σώματος

Τα ρυθμιζόμενα μανίκια στα πόδια κάνουν αυτή τη συσκευή χωρίς αποκλεισμούς και χωρίς προβλήματα όσον αφορά την εύρεση της σωστής εφαρμογής, και οι μπότες διαθέτουν επιπλέον υλικό για να προσθέσετε για διαφορετικά ύψη και σωματότυπους.

Είναι μια καλή τιμή

Για την ποιότητα του μασάζ και τη συνολική εμπειρία χρήσης του προϊόντος, η τιμή κάτω των 200 $ είναι δίκαιη και λογική. Με τους ανταγωνιστές να κοστίζουν από εκατοντάδες έως χιλιάδες δολάρια, είναι ωραίο να έχετε μια επιλογή χαμηλότερου προϋπολογισμού που προσφέρει καλή ποιότητα και αξία.

Τι δεν μου αρέσει στο μασάζ ReAthlete Air C +Heat

Είναι χρονοβόρο

Επειδή η διαδικασία εγκατάστασης περιλαμβάνει το ξεδίπλωμα των μπότες, το velcro κάθε τμήμα γύρω από τα πόδια και συνδέοντας το τηλεχειριστήριο, βρήκα ότι χρειάστηκαν τουλάχιστον 5 έως 10 λεπτά για να μπορέσω να ξεκινήσω την ανάρρωση συνεδρία. Η ευκολία του να γλιστρήσετε μόνο στις μπότες σαν ένα παντελόνι a la Normatec δεν υπάρχει, κάτι που μερικές φορές αισθάνεστε σαν εμπόδιο στο να θέλετε να χρησιμοποιήσετε καθόλου το προϊόν ReAthlete. Με τη διάρκεια της εγκατάστασης συν άλλα τουλάχιστον 30 λεπτά χρήσης, ένιωθε σαν μια χρονική δέσμευση.

Τα μανίκια δεν τυλίγουν εντελώς

Βρήκα τους ιμάντες γύρω από τα γόνατα να εφαρμόζουν άβολα. Ακόμη και με τη ρυθμιζόμενη επένδυση velcro, αν δεν χρησιμοποιούσα τις επιλογές θέρμανσης, τα γόνατά μου απλώς κάθονταν εν μέρει έξω στο ύπαιθρο. Το κάτω μέρος των μανικιών δεν κάλυπτε εξ ολοκλήρου τους αστραγάλους μου, έτσι έχοντας εκτεθειμένα μέρη του τα πόδια ήταν λίγο αποσπώντας την προσοχή και έκαναν τη συνολική εμπειρία να αισθάνεται λιγότερο καθηλωτική από ό, τι θα είχα άρεσε.

Λείπει λεπτομερείς οδηγίες

Τέλος, οι οδηγίες για το πώς πρέπει να ταιριάζουν και να αισθάνονται οι μπότες ήταν ασαφείς, ειδικά αν είστε κάποιος με ελάχιστη χρήση ή γνώση του μασάζ συμπίεσης. Θα ήταν χρήσιμο σε κάποιον νέο σε αυτόν τον τύπο συσκευής να έχει ένα σημείο αναφοράς για το πόσο σφιχτές είναι οι μπότες πρέπει να είναι και πότε πρέπει να ξέρουμε αν οι αισθήσεις είναι καλές ή κακές για να αξιοποιήσουμε στο έπακρο το καθένα φορούν.

Με βάση την εμπειρία μου με το Normatec, ήξερα ότι η εφαρμογή πρέπει να είναι σφιχτή αλλά άνετη και ότι η συμπίεση δεν πρέπει ποτέ να είναι επώδυνη ή να προκαλεί ενόχληση με οποιονδήποτε τρόπο. Εάν οι μπότες αφήνουν σημάδια από το δέρμα ή διακόπτουν την κυκλοφορία όταν χρησιμοποιούνται, είναι πολύ σφιχτές.

Οι συμπαίκτες μου και οι προπονητικοί μου συνεργάτες συνιστούν τη χρήση οποιουδήποτε μανίκι συμπίεσης μετά από ιδιαίτερα δύσκολες μέρες και να αυξάνετε σιγά σιγά τη διάρκεια κάθε συνεδρίας με την πάροδο του χρόνου με βάση τις ανάγκες αποκατάστασης του σώματος—αλλά καμία από αυτές τις πληροφορίες δεν συμπεριλήφθηκε στη συσκευή εαυτό. Ναι, η λειτουργία του ίδιου του τηλεχειριστηρίου ήταν απλή, αλλά βρήκα ανησυχητική την έλλειψη πληροφοριών σχετικά με την κατάλληλη ποσότητα χρήσης και τα σημάδια αρνητικής χρήσης για αρχάριους.

Πώς συγκρίνεται το ReAthlete με το Normatec;

Η πρώτη μου εισαγωγή με τις μπότες συμπίεσης ήταν με το Μπότες Hyperice Normatec, που στα 800$ κοστίζει πάνω από 600$ περισσότερο από τους ReAthlete. Αν και ο χρόνος μου με το Normatecs δεν ήταν μεγάλος, παρατήρησα δύο σημαντικές διαφορές από την φιλική προς τον προϋπολογισμό μπότα μου μανίκια: Τα Normatecs παρείχαν πιο σταθερή και μαλακή συμπίεση και η εγκατάσταση και η αφαίρεση της μπότας ήταν πολύ ευκολότερη.

Επειδή οι μπότες Normatec είναι σχεδιασμένες σαν παντελόνια που τυλίγουν πλήρως τα μπατζάκια, η συνολική διαδικασία να τα φορέσεις και να τα βγάλεις είναι πολύ πιο εύκολη και γρήγορη. Με το ReAthlete, πρέπει να ρυθμίσετε το μέγεθος και το βέλκρο κάθε τμήμα των μηρών, των γάμπων και των ποδιών σας ένα προς ένα—χρειάζονται λεπτά και όχι δευτερόλεπτα.

Όσον αφορά τα χαρακτηριστικά, τα Normatecs έχουν πολλές περισσότερες ρυθμίσεις έντασης και επιλογές από το ReAthlete, παρέχοντας πιο συγκεκριμένα μασάζ συμπίεσης εάν χρειαστεί. Τα χειριστήρια του Normatecs είναι επίσης «πιο έξυπνα», καθώς διαθέτει λειτουργίες ενεργοποίησης εφαρμογών που σας επιτρέπουν να προγραμματίζετε το μασάζ συμπίεσης από το τηλέφωνό σας.

Στο τέλος της ημέρας, έχει να κάνει με την πτυχή της αποκατάστασης και τι λειτουργεί και αισθάνεται καλύτερα για τους μύες σας. Αν και οι ακριβές μπότες Normatec προσφέρουν μια πιο επιθετική αίσθηση και μερικές περισσότερες ρυθμίσεις έντασης, Το προϊόν ReAthlete παρέχει μια συγκρίσιμη εμπειρία συμπίεσης για λίγη περισσότερη δουλειά—και πολύ λιγότερη μετρητά.

Αξίζει τον κόπο το μασάζ ReAthlete Air C +Heat;

Εάν έχετε μια έντονη ρουτίνα γυμναστικής, στέκεστε ή περπατάτε πολύ για τη δουλειά ή υποφέρετε συχνά από πόνους στα πόδια, θα έλεγα ναι. Σε κάτι λιγότερο από $200, μπορεί να φαίνεται σαν επένδυση, αλλά λαμβάνοντας υπόψη τους πολύ ακριβότερους ανταγωνιστές του και την ποιότητα της ανάκτησης που προσφέρει, αυτό είναι το εργαλείο ανάκτησης που δεν ήξερα ότι χρειαζόμουν. Προτιμώ να τα χρησιμοποιήσω και να νιώθω λίγο λιγότερο πόνο παρά να μην έχω καθόλου αυτήν την επιλογή.

Ένα πράγμα είναι σίγουρο: Έχω τρέξει τρία προσωπικά αρχεία μέχρι στιγμής ενώ προσθέτω αυτήν τη συσκευή στη ρουτίνα ανάκτησης. Και ενώ δεν μπορώ να πω ότι η συσκευή μασάζ είναι ο μόνος λόγος, πρέπει να υποθέσω ότι δεν έχει βλάψει. Η ουσία: Όλα έχουν να κάνουν με το τι λειτουργεί για εσάς και αν αυτό βοηθά στην ανάρρωσή σας ή σας κάνει να αισθάνεστε χαλαροί. Η συσκευή μασάζ ReAthlete Air C +Heat δεν θα εγκαταλείψει τη ρουτίνα μου σύντομα.

Οι ειδικοί προϊόντων στο Αξιολογήθηκε καλύψτε όλες τις ανάγκες σας για αγορές. Ακολουθήστε την κριτική στις Facebook, Κελάδημα, Ίνσταγκραμ, Τικ Τοκ, ή Flipboard για τις πιο πρόσφατες προσφορές, κριτικές προϊόντων και πολλά άλλα.

Οι τιμές ήταν ακριβείς τη στιγμή που δημοσιεύτηκε αυτό το άρθρο, αλλά ενδέχεται να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου.