Αξιολογήθηκε το καλύτερο της χρονιάς για το 2022: Υγεία και φυσική κατάσταση

Για έναν ιχνηλάτη φυσικής κατάστασης που παρακολουθεί όλες τις πτυχές της υγείας σας - φυσική κατάσταση, ύπνο και άγχος - δεν μπορείτε να νικήσετε το Fitbit Charge 5. Εκτός από το να μετράτε τα βήματά σας και να σας υπενθυμίζει να κινηθείτε, αυτός ο ιχνηλάτης διαθέτει ενσωματωμένο GPS και λειτουργίες άσκησης γρήγορης εκκίνησης, ώστε να μπορείτε να καταγράφετε εύκολα τις προπονήσεις. Η παρακολούθηση ύπνου είναι ακριβής και σας επιτρέπει να ελέγχετε πληροφορίες σχετικά με τις φάσεις του ύπνου σας, τον καρδιακό ρυθμό και την εκτιμώμενη διακύμανση οξυγόνου. Όχι μόνο παρακολουθεί τις συνήθειες ύπνου σας, αλλά σας βοηθά να χτίσετε καλύτερες, υπενθυμίζοντάς σας να χαλαρώνετε πριν τον ύπνο. Το Charge 5 περιλαμβάνει επίσης αισθητήρες ηλεκτροδερμικής δραστηριότητας που βοηθούν στην αξιολόγηση των επιπέδων άγχους σας, τα οποία το Fitbit βαθμολογεί σε κλίμακα από ένα έως 100 που μπορείτε να δείτε στην εφαρμογή.

Υπάρχει ένας λόγος που το "ποδήλατο γυμναστικής στο σπίτι" είναι συνώνυμο με το "Peloton". Με το Peloton Bike+, θα κοιτάξετε ποδήλατο κάθε μέρα με τα μαθήματα ζωντανής ροής και κατ' απαίτηση και τους υπερ-δεσμευμένους κοινότητα. Το Bike+ είναι εύκολο στη χρήση, χάρη στη δυνατότητα προσαρμογής μεγέθους, την περιστρεφόμενη οθόνη (ώστε να μπορείτε να κάνετε μαθήματα εκτός ποδηλάτου χωρίς να γείρετε το λαιμό σας) και ρύθμιση "auto-follow" (που προσαρμόζει την αντίσταση μαζί με τον εκπαιδευτή συνθήματα). Επιπλέον, οι τάξεις του Peloton είναι ασύγκριτες τόσο σε ποσότητα όσο και σε ποιότητα και διασκεδάσαμε τόσο πολύ όταν τα κάναμε, σχεδόν ξεχάσαμε ότι αφαιρούσαμε τα πόδια μας. Διαβάστε την πλήρη κριτική.

Το Lululemon's The Reversible Mat 5mm είναι το αγαπημένο μας χαλάκι γιόγκα, με τα χέρια κάτω. Έχει ακριβώς τη σωστή ποσότητα μαξιλαριού για να παρέχει ένα μαλακό μαξιλάρι προσγείωσης για τις αρθρώσεις σας, αλλά αρκετή στήριξη ώστε να μην ταλαντεύεστε παντού σε στάσεις ισορροπίας. Η απτική επιφάνεια πολυουρεθάνης και η ανάγλυφη βάση από φυσικό καουτσούκ δίνουν φανταστική πρόσφυση ανεξάρτητα από την πλευρά που θα τοποθετήσετε με το πρόσωπο προς τα πάνω και αυτή η αναστρέψιμη ευελιξία το καθιστά ιδανικό τόσο για προπονήσεις γιόγκα όσο και ως βάση για άλλους τύπους άσκησης, όπως αβ εργασία. Διαβάστε την πλήρη κριτική.

Η πρόθεση της αγοράς ρυθμιζόμενων αλτήρων, εκτός από το μέγεθός τους που εξοικονομεί χώρο, είναι ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνο ένα ζευγάρι για ολόκληρη την προπόνησή σας με όποιο φορτίο είναι κατάλληλο για κάθε μεμονωμένη άσκηση. Έτσι, πάνω από όλα, θα θέλετε να υπάρχει μια απρόσκοπτη μετάβαση από το ένα βάρος στο άλλο. Οι ρυθμιζόμενοι αλτήρες SelectTech 552 της Bowflex είναι η κορυφαία επιλογή μας επειδή είναι εύκολοι στη βάση και την προσαρμογή, άνετοι στο κράτημα, και έχουν μερικές από τις μικρότερες αυξήσεις βάρους των αλτήρων που δοκιμάσαμε, που τους καθιστούν ιδανικούς για μια ποικιλία ασκήσεων. Διαβάστε την πλήρη κριτική.

Αν ψάχνετε για μια διασκεδαστική, αποτελεσματική προπόνηση στο σπίτι, σκεφτείτε να προσθέσετε το μηχάνημα κωπηλασίας Hydrow Wave στο γυμναστήριο του σπιτιού σας. Μια πιο συμπαγής έκδοση του προηγούμενου αγαπημένου μας, του αυθεντικού Hydrow, αυτό το κομψό κωπηλατικό φέρνει τη συντροφικότητα προπόνηση στο νερό σε εσωτερικούς χώρους και σας επιτρέπει να παρακολουθείτε προπονήσεις με συνεχή ροή με επικεφαλής εκπαιδευτές κορυφαίας βαθμίδας από εξωτικές τοποθεσίες γύρω από κόσμος. Τα μαθήματα είναι αρκετά προσβάσιμα για αρχάριους και η εφαρμογή σάς δίνει επίσης πρόσβαση σε μαθήματα πολλαπλής προπόνησης όπως προπονήσεις ενδυνάμωσης, γιόγκα και αντίστασης με τη συνδρομή σας. Διαβάστε την πλήρη κριτική.

Ακριβώς επειδή οι διάδρομοι είναι κλασικά κομμάτια εξοπλισμού καρδιαγγειακής άσκησης, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να είναι βασικός. Το NordicTrack Commercial 1750 προσφέρει μια ποικιλία επιπέδων αντίστασης που κυμαίνονται από πτώση -3% έως κλίση 15%. ευρύχωρη ζώνη για μεγάλους διασκελισμούς και μια στιβαρή αλλά με ελατήρια ζώνη που προσφέρει άνετους περιπάτους, τρέξιμο και σπριντ διαστήματα. Επιπλέον, η οθόνη αφής 10 ιντσών του διαδρόμου συνδέεται με την πλατφόρμα προπόνησης iFit για να προσφέρει καθοδηγούμενες συνεδρίες τρεξίματος ή πεζοπορίας, κινηματογραφημένες σε όμορφες τοποθεσίες και με οδηγίες από κορυφαίους προπονητές τρεξίματος. Διαβάστε την πλήρη κριτική.

Όταν πρόκειται για πιστόλια μασάζ για την ανακούφιση των πονεμένων μυών, δεν μπορείτε να νικήσετε το Theragun Elite. Αυτό το μοντέλο έχει πέντε επίπεδα ταχύτητας και έρχεται με πέντε προσαρτήματα, οπότε είστε βέβαιοι ότι θα βρείτε τον σωστό συνδυασμό ταχύτητας και πίεσης για να ανακουφίσετε τον πόνο ή τον πόνο στο μόλις τη σωστή ένταση. Και για όσους δεν είναι σίγουροι πώς να χειριστούν ένα πιστόλι μασάζ, το Elite συνδέεται με την εφαρμογή Therabody, η οποία διαθέτει καθοδηγούμενες συνεδρίες μασάζ για διάφορες μυϊκές ομάδες και προσαρμόζει αυτόματα τις ρυθμίσεις έντασης του όπλου σας ώστε να ταιριάζουν με τις προτροπές. Διαβάστε την πλήρη κριτική.

Περιποιηθείτε τον εαυτό σας—και τα πόδια σας—με το μασάζ ποδιών Renpho. Διαθέτει τρεις ρυθμίσεις έντασης και μια προαιρετική ρύθμιση θερμότητας, που σας επιτρέπουν να προσαρμόσετε την εμπειρία μασάζ σας. Απολαύσαμε κάθε ρύθμιση μασάζ στο Renpho, το οποίο μπορεί να μην ακούγεται τόσο πολύ - μπορεί πραγματικά να είναι το μασάζ ποδιών κακό?)—αλλά υπήρχαν μερικά μασάζ που δοκιμάσαμε και τα οποία μετά βίας νιώσαμε ή σχεδόν τσάκισαν τα φτωχά μας πόδια. Αλλά με το Renpho, αισθανθήκαμε πιο άνετα, χαλαροί και ικανοποιημένοι μετά από κάθε χρήση. Διαβάστε την πλήρη κριτική.

Η αγορά γυαλιών μέσω Διαδικτύου δεν χρειάζεται να είναι ταλαιπωρία. Το EyeBuy Direct προσφέρει γυαλιά σε διάφορες τιμές, γρήγορη αποστολή και μια από τις καλύτερες εικονικές δυνατότητες δοκιμής που δοκιμάσαμε για να σας διευκολύνουμε να απεικονίσετε τον εαυτό σας στα νέα σας καρέ. Με το EyeBuy Direct, πιστεύουμε ότι όλοι θα βρουν ένα ζευγάρι γυαλιά που θα λατρέψουν. Διαβάστε την πλήρη κριτική.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί να σκέφτεστε να μεταβείτε σε ένα κύπελλο εμμήνου ρύσεως από τα παραδοσιακά προϊόντα περιόδου. Ίσως ακούσατε ότι μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα με την πάροδο του χρόνου ή ότι είναι καλύτερα για το περιβάλλον από τις τυπικές επιλογές μιας χρήσης. Ενώ η επιλογή ενός κύπελλου περιόδου είναι μια προσωπική επιλογή, πιστεύουμε ότι το κύπελλο AllMatters (παλαιότερα γνωστό ως OrganiCup) είναι ό, τι καλύτερο υπάρχει για τους περισσότερους περιοδικούς, χάρη στην ευκολία χρήσης και όλη την ημέρα άνεση. Είναι αρκετά μαλακό ώστε να διπλώνεται και να εισάγεται εύκολα, αλλά αρκετά στιβαρό ώστε να μην γλιστράει κατά τη χρήση. Διαβάστε την πλήρη κριτική.

Για την πιο λεπτομερή ματιά στην κληρονομιά σας από ένα κιτ δοκιμής DNA, προτείνουμε το AncestryDNA. Ως η αρχική πλατφόρμα ψηφιακών δοκιμών DNA, το AncestryDNA διαθέτει τη μεγαλύτερη βάση δεδομένων που χρησιμοποιείται για δοκιμές και ανίχνευση. Βρήκαμε ότι το AncestryDNA έδωσε την πιο λεπτομερή ανάλυση των γονιδίων μας, συμπεριλαμβανομένων ενδιαφέρουσες πληροφορίες για να βάλει τα ευρήματα στο πλαίσιο, και ήταν πολύ πιθανό να μας συνδέσει με γενετικούς συγγενείς, γνωστούς και άγνωστος. Διαβάστε την πλήρη κριτική.