Υγεία

Είμαι δάσκαλος γιόγκα και αυτά είναι τα 15 αγαπημένα μου προϊόντα για μαθήματα προπόνησης

Ζεστή γιόγκα, barre, pilates, κλώση, ακόμα και γυμναστική με τραμπολίνο... το ονομάζετε, το έχω κάνει όταν πρόκειται για μαθήματα προπόνησης. Και ως δάσκαλος γιόγκα ο ίδιος, μου αρέσει να πιστεύω ότι έχω καρφώσει την καθημερινή ρουτίνα που συσκευάζει την τσάντα του γυμναστηρίου μου, να πάρει σε ένα δολοφόνο δολοφόνο δολοφόνων, και στη συνέχεια να προχωρήσει με το υπόλοιπο της ημέρας μου δεν μοιάζει με (συνολικά) ζεστό Ανω ΚΑΤΩ.

Όσο παθιασμένος είμαι για να βοηθήσω κάποιον να καρφώσει το πρώτο του headstand ή να πάρει τα μέγιστα το πρωινό προπόνημά μου, είμαι ακόμα πιο παθιασμένος με τα πράγματα που χρησιμοποιώ σχεδόν κάθε φορά ακτυλίσσω το χαλάκι μου ή να προχωρήσετε μέχρι το barre. Από τα αγαπημένα μου γόνατα - τα οποία η προειδοποίηση για το spoiler, δεν είναι Lululemon - στο καλύτερο στούντιο tote-που είναι Lululemon - αυτά είναι τα υποχρεωτικά μου για κάθε τύπο άσκησης.

1. Ένα μαξιλάρι που ποτέ δεν γλιστρήσω κατά την καυτή γιόγκα

Liforme

Πίστωση: Liforme / Amanda Tarlton

Αυτό το ματ είναι τόσο όμορφο όσο είναι πρακτικό.

instagram viewer

Όλοι όσοι έχουν πάρει ποτέ μια καυτή τάξη γιόγκα γνωρίζουν τον αγώνα που προσπαθεί να βρει ένα πραγματικά χαραγμένο ματ. Και ενώ λατρεύω το Lululemon μου - το οποίο κατατάχτηκε καλύτερο χαλάκι γιόγκα του 2019 από τους δοκιμαστές μας - το αγαπημένο μου είναι το Liforme mat. Δεν έχει μόνο την καλύτερη πρόσφυση και την επένδυση από οποιοδήποτε ματ που έχω χρησιμοποιήσει ποτέ, αλλά έχει επίσης σημάνσεις βοηθήστε με την ευθυγράμμιση, οπότε ποτέ δεν πρέπει να μαντέψετε εάν η φτέρνα και η αψίδα σας είναι τοποθετημένες στο Warrior 2 πάλι.

Αποκτήστε το Liforme Yoga Mat στο Amazon για $ 149.95

2. Το πιο άνετο ζευγάρι γκέτες που έχω φορέσει ποτέ

Γκέτες

Πίστωση: Πέρα από τη γιόγκα

Γνωρίστε τη στολή μου γιόγκα.

Πάρτε το από ένα κορίτσι που μισεί τα παντελόνια σχεδόν όσο μισώ τον ήχο του συναγερμού μου το πρωί: αυτές οι γωνίες Beyond Yoga είναι σαν ένα δεύτερο (πολύ μαλακό) δέρμα. Μου αρέσει να είναι ψηλά και εντελώς αδιαφανή, ώστε να μην ντρέπεστε τον εαυτό σας στο Downward Dog.

Πάρτε πέρα ​​από τη γιόγκα Spacedye Υψηλή μέση Capri Leggings στο Amazon για $ 86

3. Μια μονωμένη μπουκάλι νερού για να μπορώ να μείνω ενυδατωμένη

Φιάλη νερού

Πιστωτική: Απλή Σύγχρονη

Η ενυδάτωση είναι το κλειδί.

Προσπαθώντας να φτάσει σε μια τάξη 60 λεπτών χωρίς νερό = δεν είναι έξυπνη. Προσπαθώντας να το πετύχει με ζεστό νερό = επίσης δεν είναι έξυπνος. Η λύση στα δύο προβλήματα είναι αυτή η υπέροχη φιάλη νερού. Ναι, ταιριάζει με το ματ μου (και ναι, αυτό είναι για το σκοπό), αλλά περισσότερο από αυτό, κρατά το νερό μου σούπερ κρύο δεν έχει σημασία πόσο ζεστό το στούντιο παίρνει.

Αποκτήστε το απλό σύγχρονο μπουκάλι μπόουλινγκ νερού στο Amazon για $ 13.99

4. Ένα αρωματισμένο σπρέι για να κρατήσει το ματάκι μου καθαρό

Σπρέι

Πιστοποίηση: Άνθρωποι Εικόνες / Getty Images / Saucha

Η σκούπισή του είναι απαραίτητη.

Χρόνος εξομολόγησης: Όταν πήρα το πρώτο μου χαλάκι γιόγκα, δεν συνειδητοποίησα ότι έπρεπε (ή τουλάχιστον έπρεπε) να το καθαρίσετε, γι 'αυτό το χρησιμοποίησα για δύο χρόνια χωρίς ποτέ να το πλένετε. Ew. Από τότε έχω μάθει καλύτερα την υγιεινή των ματ, για παράδειγμα, θα πρέπει να την σκουπίσετε ιδανικά και να την αφήσετε να στεγνώσει μετά από κάθε χρήση, ειδικά αν αισθάνεστε ιδρώτα. Αυτό το σπρέι είναι το πάθος μου γιατί αγαπώ το φρέσκο ​​άρωμα λεβάντας που αφήνει στο χαλί μου όταν τελειώσω.

Αποκτήστε το Saucha Natural Yoga Mat Cleaner Spray στο Amazon για $ 14.99

5. Μια κορυφή δεξαμενής που μπορεί να πάει από το γυμναστήριο για brunch

AloTank

Πίστωση: Alo Yoga

Μια εύκολη, δροσερή σοδειά μπορεί να τραβήξει διπλό καθήκον.

Ενώ μου αρέσει να φοράω μόνο ένα σπορ σουτιέν όταν είμαι στην τάξη, δεν μου αρέσει να φοράω μόνο ένα σπορ σουτιέν όταν Έχω διαλέξεις ή συνάντηση με τους φίλους μου για ένα γεύμα μετά την προπόνηση (ας είμαστε ειλικρινείς, αυτό θα ήταν Περίεργο). Είμαι ένας μεγάλος ανεμιστήρας χαριτωμένων κορυφών καλλιεργειών όπως αυτό που αισθάνεται λιγότερο περιοριστικό από ένα μπλουζάκι, αλλά είναι ακόμα εντελώς brunch-κατάλληλο.

Αποκτήστε το Alo Yoga Women's Heat-Wave Crop Tank στο Amazon για $ 43.37

6. Αυτά τα μπλοκ γιόγκα για να βοηθήσουν να μπουν σε δύσκολες θέσεις

ΟΙΚΟΔΟΜΙΚΟ ΤΕΤΡΑΓΩΝΟ

Πιστωτική κάρτα: Microgen / Getty Images / Gaiam

Ένα μπλοκ μπορεί να είναι ένα BFF ενός γιόγκι.

Επαναλάβετε μετά από μένα: Οι μπλοκ γιόγκα δεν είναι μόνο για αρχάριους. Βλέπω ότι πολλοί φοιτητές αρνούνται να φέρουν μπλοκ στην τάξη επειδή έχουν υπερβολική υπερηφάνεια (εισάγετε eyeroll), αλλά μερικοί από τους καλύτερους γιόγκι που γνωρίζω χρησιμοποιούν μπλοκ κάθε μέρα. Είναι το καλύτερο για να σας βοηθήσουν να εργάζεστε σε πιο δύσκολες στάσεις που δεν έχετε μάθει ακόμα ή χαλαρώνετε στις αποκαταστατικές στάσεις.

Αποκτήστε το Gaiam Essentials Yoga Block στο Amazon για $ 10.99

7. Μια πετσέτα γιατί #sweat

Πετσέτα

Πίστωση: Εργαστήριο Σχεδιασμού Γιόγκα

Μείνε στεγνό, φίλοι μου.

Εάν είστε κάποιος που δεν ιδρώνει σε τάξη 105 βαθμών, καλό για σας - μπορείτε να το παραλείψετε αυτό. Αλλά για όσους από μας κανονικούς ανθρώπους, θα θελήσετε να έρθετε εξοπλισμένος με μια πετσέτα γιόγκα για να στεγνώσει σε όλη την τάξη. Απλώς θέλω να κρατήσω μια πετσέτα χειρός όπως αυτή από το εργαστήριο σχεδιασμού της Yoga γύρω από το ξενοδοχείο ενώ περνάω, αλλά μπορείτε επίσης να τραβήξετε μια μεγαλύτερη έκδοση για να τοποθετήσετε πάνω από το χαλάκι σας για να απολαύσετε κάθε ιδρώτα.

Αποκτήστε το χαρτοπετσέτα Yoga Design Lab στο Amazon για $ 18

8. Μια κλειδαριά για να κρατώ τα πράγματα ασφαλή ενώ είμαι στην τάξη

Κλειδαριά

Πιστοποίηση: Master Lock

Επιλέξτε μια λέξη τεσσάρων γραμμάτων που δεν θα ξεχάσετε.

Για να είμαι ειλικρινής, δεν χρησιμοποιώ κλειδαριά όταν πηγαίνω στο στούντιο γιόγκα μου (προσποιούμαι ότι δεν το διαβάσατε αυτό, μαμά!). Αλλά όταν πηγαίνω σε έναν νέο τόπο, πάντα εξασφαλίζω τα προσωπικά μου πράγματα πριν προχωρήσω στην τάξη. Μου αρέσει αυτό το γράμμα κλειδώματος γιατί, ως συγγραφέας, λέξεις είναι πολύ πιο εύκολο να θυμόμαστε από τους αριθμούς κατά τη γνώμη μου.

Αποκτήστε το Master Lock 1535DWD Ορίστε το δικό σας λουκέτο συνδυασμού λέξεων στο Amazon για $ 7.99

9. Ένα μαξιλάρι ματιών για να αποσυμπιέσετε στο savasana

Μάσκα ματιών

Πιστωτική: Ανθρωπολογία

Αρωματικό και καταπραϋντικό; Win-win.

Αυτό είναι ένα κόλπο που έκλεψα από ένα κορίτσι που πηγαίνει στο στούντιό μου. Όταν έρθει η ώρα για το Savasana στο τέλος της τάξης, τοποθετήστε ένα μαξιλάρι γεμισμένο σαν αυτό πάνω από τα μάτια σας. Το απαλό βάρος σας βοηθά να χαλαρώσετε και να αποκλείσετε οποιοδήποτε επιπλέον φως, ενώ η αίσθηση του αρώματος έχει αρωματοθεραπευτικά αποτελέσματα, όπως την ανακούφιση του άγχους και του άγχους.

Πάρτε το μαξιλάρι ματιών Halcyon από την Ανθρωπολογία για $ 22

10. Αυτά τα αιθέρια έλαια για λίγο επιπλέον ζεν

Doterra

Πιστωτικό: Doterra

Σταματήστε και μυρίστε τα μείγματα ελαίων.

Φέρνω μαζί μου ένα κύλινδρο με αιθέριο έλαιο σε όλες τις κατηγορίες που πρέπει να εφαρμόζω πριν και μετά τη ροή, συνήθως στους καρπούς ή στον λαιμό μου. Το σημερινό μου πρέπει να είναι το μίγμα Balance από τη Doterra, το οποίο είναι κατασκευασμένο από ερυθρελάτη, λιβάνι, μπλε τάνσυ και χαμομήλι που με βοηθούν να νιώθω πιο γειωμένος και ήρεμος.

Αποκτήστε το Δοκιμαστικό Blend του Αιθέριου Ελαιολάδου Doterra Balance στο Amazon για $ 28

11. Μια τσάντα που ταιριάζει σε όλα μου τα πράγματα (ακόμα και το χαλάκι μου!)

Lululemon

Πίστωση: Lululemon

Μια τσάντα tote και ένα φορείο yoga mat όλα σε ένα.

Όπως και αν δεν μπορείτε να πείτε από αυτή τη λίστα - που είναι μόνο το μισό από αυτό που μεταφέρω σε καθημερινή βάση - έχω πολλά πράγματα. Και όλα αυτά γεμίζουν σε αυτό το Lululemon tote το οποίο ειλικρινά δεν μπορούσα να ζήσω χωρίς. Ή τουλάχιστον δεν μπορούσα να λειτουργήσω χωρίς. Το καλύτερο κομμάτι? Έχει ιμάντες που ασφαλίζουν το χαλάκι σας στη θέση του, πάρα πολύ.

Αποκτήστε την τσάντα Get Getter από τον Lululemon για $ 148

12. Ένα σνακ για ανεφοδιασμό μετά την τάξη

Clif

Πιστωτική κάρτα: Clif Bar

Μην αφήνετε τον εαυτό σας να κρεμαστεί.

Επειδή μεταμορφώνω σε ένα πραγματικό τέρας όταν είμαι πεινασμένος, πάντα κρατώ σιτηρέσια έκτακτης ανάγκης στην τσάντα μου. Συνήθως, έχουν τη μορφή αυτών των Clif Kid Zbars. Και ναι, ξέρω ότι προορίζονται για παιδιά, αλλά είναι το απόλυτα αγαπημένο σνακ στο δρόμο από την άποψη της γεύσης βούτυρο βρώμης είναι το καλύτερο!) και τη διατροφή, δεδομένου ότι έχουν ένα μεγάλο μείγμα καρχαριών ολικής αλέσεως, ινών, λίπους και πρωτεΐνη.

Πάρτε Clif Kid Zbar Οργανικές Ενεργειακές Μπαρ στο Amazon για $ 9.97

13. Αυτές οι γεμάτες κάλτσες για περπάτημα γύρω από το στούντιο

Toesox

Πίστωση: Toesox

Ο ορισμός των ευτυχισμένων ποδιών.

Ακόμα κι αν δεν είστε υποχρεωμένοι να φοράτε κάλτσες (όπως για παράδειγμα είστε σε πολλά barre studios, για παράδειγμα), θα είχα ακόμα συστήστε ένα ζευγάρι όπως αυτά από το Toesox για να κρατάτε τα πόδια σας καθαρά και προστατευμένα από οποιαδήποτε βακτήρια που θα μπορούσαν να βρίσκονται το πάτωμα. Μπόνους: Έχουν κολλητική βάση, έτσι δεν θα έχετε κανένα ενοχλητικό γλίστρημα.

Αποκτήστε το Toesox Prima Bellarina Κάλτσες στο Amazon για $ 16

14. Ξηρό σαμπουάν για όταν δεν έχω χρόνο να ντους

Βατίστα

Πιστωτικό: Batiste

Ο ταχύτερος τρόπος για να φρεσκάρετε.

Ορισμένες μέρες πρέπει να ξεπεράσω από την τάξη σε άλλη εκδήλωση ή ραντεβού. Εάν δεν μπορώ να πάρω ένα πλήρες ντους - και αν δεν θέλω να κουνήσω την ιδανική εμφάνιση - αυτό το ξηρό σαμπουάν από το Batiste είναι το επόμενο καλύτερο πράγμα. Έχω δοκιμάσει πολλά ξηρά σαμπουάν και, όπως κάποιος με σκούρα μαλλιά, αυτό είναι το μόνο που δεν άφησε άχρηστα υπολείμματα.

Αποκτήστε το Batiste Dry Shampoo Divine Dark στο Amazon για $ 10.33

15. Μια αδιάβροχη μάσκαρα που κρατάει κατά τη διάρκεια της τάξης

Maybelline

Πίστωση: Maybelline

Το μακιγιάζ που χρειάζεστε στη ζωή σας.

Ανυψώστε το χέρι σας εάν έχετε υποστεί προσωπική θυματοποίηση από ένα μάσκαρα που ισχυριζόταν ότι ήταν αδιάβροχος, αλλά δεν ήταν. Ιδιο. Αν είστε σαν εμένα και δεν μπορούμε να πάμε πουθενά χωρίς μάσκαρα, αυτή η μάσκαρα Maybelline μένει για 60 ολόκληρα λεπτά, οπότε δεν καταλήγω με υπέροχες μαύρες ραβδώσεις ή χειρότερα, καυτά μάτια.

Πάρτε Maybelline Great Lash αδιάβροχη μάσκαρα στο Amazon για $ 5.84

Οι ειδικοί του προϊόντος στο Επανεξέταση έχετε όλες τις ανάγκες σας για αγορές. Ακολουθήστε την κριτική Facebook, Κελάδημα, και Ίνσταγκραμ για τις πιο πρόσφατες προσφορές, κριτικές προϊόντων και πολλά άλλα.

Οι τιμές είναι ακριβείς κατά τη δημοσίευση αυτού του άρθρου, αλλά ενδέχεται να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου.

instagram story viewer